Naranjo Orellana, José
Bases fisiológicas del entrenamiento deportivo - España : Wanceulen, 2000. - 78 p
Incluye índice.
Incluye bibliografía (página 77).
I. Fisiología general: Generalidades - Músculo esquelético: Anatomía e histología: Visión macroscópica - Visión microscópica -- La contracción muscular - La relajación muscular -- Metabolismo energético: Fosfatos de alta energía - Glucolisis - Fosforilación oxidativa - Tipos de esfuerzo: Anaeróbico - Aeróbico - Concepto de umbral anaeróbico - Fuentes exógenas de energía: Hidratos de carbono - Grasas - Proteínas -- Aparato respiratorio: Introducción: Concepto de respiración - Funciones - Anatomía -- Mecánica ventilatoria: La bomba ventilatoria - El volumen minuto - Volúmenes y capacidades -- Intercambio gaseoso - Respuesta ventilatoria al ejercicio: Hiperventilación -- Aparato cardio-circulatorio: Introducción: Función - Estructura del corazón -- La circulación sanguínea - Adaptación al ejercicio: Introducción - Respuesta cardio-vascular - Adaptación cardíaca - cambios sanguíneos -- El consumo de oxígeno: El transporte de oxígeno - Factores limitantes del ejercicio -- Termorregulación: Introducción - Concepto - Mecanismos de pérdida de calor: Radiación - Evaporación - Conducción - Convección -- Factores climáticos: Temperatura - Humedad -- II. Fisiología aplicada al entrenamiento: Resistencia aeróbica: Principios generales del entrenamiento aeróbico: Individualización - Sobrecarga - Progresión - Continuidad - Especificidad - Periodicidad -- Factores que influyen en la resistencia aeróbica: Condición física anterior - Edad - Herencia - Tipo de entrenamiento -- Adaptaciones producidas por el entrenamiento aeróbico: Musculares - Cardíaca - Sangre -- Adaptaciones producidas por el ejercicio submáximo - Adaptaciones producidas por el ejercicio máximo - La función pulmonar -- Resistencia anaeróbica: Introducción - Factores que influyen en la resistencia anaeróbica: Fatiga muscular - Fuerza - Edad - Sexo - Fibra muscular -- Entrenamiento para mejorar la resistencia anaeróbica: entrenamiento anaeróbico dinámico - Entrenamiento anaeróbico estático - Mecanismos fisiológicos -- Fuerza muscular: Definición - Tipos de fuerza: Estática o isométrica - Dinámica o isotónica - Isocinética -- Regulación nerviosa de la fuerza: Centros nerviosos - Centros periféricos -- Factores que influyen en la fuerza: Área transversal del músculo - Ángulo de tracción - Longitud muscular - Elasticidad - Velocidad de contracción - Calentamiento - Edad y sexo -- Principios generales del entrenamiento de fuerza: Principios del entrenamiento isométrico - Principios del entrenamiento isotónico - Principios del entrenamiento isocinético -- Mecanismos fisiológicos de la ganancia de fuerza: Adaptación neurológica - Adaptación muscular -- Relación del entrenamiento de fuerza con la especialidad atlética -- Fatiga y sobreentrenamiento: Concepto - Clasificación - Síntomas - Factores predisponentes: Componente muscular - Componente neurológico - Componente cardio-vascular - Componente hormonal - Termorregulación -- Medidas preventivas: Dieta - Entrenamiento - Aspectos biomecánicos - Cuidado muscular - Material deportivo -- Tratamiento.
En primera instancia se aborda la Fisiología General para retomar los aspectos puntuales de la fisiología aplicada al entrenamiento donde se destacan las temáticas de la Resistencia aeróbica, la resistencia anaeróbica, la fuerza muscular, la fatiga y el sobreentrenamiento.
487520804
Entrenamiento deportivo
Fisiología deportiva
612.796 / N17b
Bases fisiológicas del entrenamiento deportivo - España : Wanceulen, 2000. - 78 p
Incluye índice.
Incluye bibliografía (página 77).
I. Fisiología general: Generalidades - Músculo esquelético: Anatomía e histología: Visión macroscópica - Visión microscópica -- La contracción muscular - La relajación muscular -- Metabolismo energético: Fosfatos de alta energía - Glucolisis - Fosforilación oxidativa - Tipos de esfuerzo: Anaeróbico - Aeróbico - Concepto de umbral anaeróbico - Fuentes exógenas de energía: Hidratos de carbono - Grasas - Proteínas -- Aparato respiratorio: Introducción: Concepto de respiración - Funciones - Anatomía -- Mecánica ventilatoria: La bomba ventilatoria - El volumen minuto - Volúmenes y capacidades -- Intercambio gaseoso - Respuesta ventilatoria al ejercicio: Hiperventilación -- Aparato cardio-circulatorio: Introducción: Función - Estructura del corazón -- La circulación sanguínea - Adaptación al ejercicio: Introducción - Respuesta cardio-vascular - Adaptación cardíaca - cambios sanguíneos -- El consumo de oxígeno: El transporte de oxígeno - Factores limitantes del ejercicio -- Termorregulación: Introducción - Concepto - Mecanismos de pérdida de calor: Radiación - Evaporación - Conducción - Convección -- Factores climáticos: Temperatura - Humedad -- II. Fisiología aplicada al entrenamiento: Resistencia aeróbica: Principios generales del entrenamiento aeróbico: Individualización - Sobrecarga - Progresión - Continuidad - Especificidad - Periodicidad -- Factores que influyen en la resistencia aeróbica: Condición física anterior - Edad - Herencia - Tipo de entrenamiento -- Adaptaciones producidas por el entrenamiento aeróbico: Musculares - Cardíaca - Sangre -- Adaptaciones producidas por el ejercicio submáximo - Adaptaciones producidas por el ejercicio máximo - La función pulmonar -- Resistencia anaeróbica: Introducción - Factores que influyen en la resistencia anaeróbica: Fatiga muscular - Fuerza - Edad - Sexo - Fibra muscular -- Entrenamiento para mejorar la resistencia anaeróbica: entrenamiento anaeróbico dinámico - Entrenamiento anaeróbico estático - Mecanismos fisiológicos -- Fuerza muscular: Definición - Tipos de fuerza: Estática o isométrica - Dinámica o isotónica - Isocinética -- Regulación nerviosa de la fuerza: Centros nerviosos - Centros periféricos -- Factores que influyen en la fuerza: Área transversal del músculo - Ángulo de tracción - Longitud muscular - Elasticidad - Velocidad de contracción - Calentamiento - Edad y sexo -- Principios generales del entrenamiento de fuerza: Principios del entrenamiento isométrico - Principios del entrenamiento isotónico - Principios del entrenamiento isocinético -- Mecanismos fisiológicos de la ganancia de fuerza: Adaptación neurológica - Adaptación muscular -- Relación del entrenamiento de fuerza con la especialidad atlética -- Fatiga y sobreentrenamiento: Concepto - Clasificación - Síntomas - Factores predisponentes: Componente muscular - Componente neurológico - Componente cardio-vascular - Componente hormonal - Termorregulación -- Medidas preventivas: Dieta - Entrenamiento - Aspectos biomecánicos - Cuidado muscular - Material deportivo -- Tratamiento.
En primera instancia se aborda la Fisiología General para retomar los aspectos puntuales de la fisiología aplicada al entrenamiento donde se destacan las temáticas de la Resistencia aeróbica, la resistencia anaeróbica, la fuerza muscular, la fatiga y el sobreentrenamiento.
487520804
Entrenamiento deportivo
Fisiología deportiva
612.796 / N17b
