Issurin, Vladimir
Entrenamiento deportivo: periodización en bloques. Título original: Block periodization: breakthrough in sport training. - Primera edición. 2da. Reimpresión. - Barcelona.España : Editorial Paidotribo, 2015 - xvi, 417 páginas,: ilustraciones, gráficas, tablas[blanco y negro],rústica, 21cm.
Incluye índice y glosario.
Incluye Bibliografía y resumen al final de cada capítulo.
I. Generalidades del entrenamiento. Conceptos básicos - Términos básicos y principios del entrenamiento deportivo: La esencia del entrenamiento deportivo y la preparación deportiva - El entrenamiento y los principios de adaptación - El principio de la supercompensación y su apliacación en la práctica - Principios especializados del entrenamiento deportivo -- Efectos del entrenamiento: Efecto inmediato del entrenamiento - Efecto acumulativo del entrenamiento - efecto retardado del entrenamiento - Efecto residual del entrenamiento -- Entrenabilidad del deportista: Herencia relavcionada con los determinantes de la entrenabilidad - Entrenamiento y nivel de rendimiento - Entrenabilidad y diferenciación por el sexo -- II. Diseño de los programas de entrenamiento: Periodización en bloques frente a teoría tradicional - Teoría tradicional de la periodización. principios y limitaciones - Concepto de periodización en bloques. Nociones generales - Las principales consecuencias del enfoque moderno -- Sesión de entrenamiento: posiciones generales y directrices para diseñarla: Tipos y clasificación de las sesiones de entrenamiento - Estructura de la sesiín de entrenamiento - Directrices para diseñar una sesión de entrenamiento - Cómo diseñar una sesión de entrenamiento -- Microciclo, mesociclo y las etapas del entrenamiento: Microciclos - Mesosiclos - Etapa de entrenamiento -- Preparación deportiva a largo plazo: Ciclo anual - Ciclo cuatrienal de la prepararción deportiva -- III. Intensificación del entrenamiento: Modelización de la planificación, la evaluación y la guía del entrenamiento - Modelo general de la preparación de deportistas - Modelo para el alto rendimiento - Modelo para las capacidades específicas del deporte - Modelos para los programas de entrenamiento -- Entrenamiento en altura: Fundamentos científicos -Bases del entrenamiento.
Traducción: García Fernández, Valle-Nara; Revisión técnica: Manuel Pombo Fernández; Cubierta: Rafael soria Traducción: García Fernández, Valle-Nara; Revisión técnica: Manuel Pombo Fernández; Cubierta: Rafael soria
Este libro se ocupa de cómo mejorar la rutina del entrenamiento y de cómo preparar a los deportistas de manera más satisfactoria para alcanzar el rendimiento máximo a través del entrenamiento por periodización en bloques. El autor presenta los orígenes del entrenamiento y los conceptos básicos relacionados con la preparación de los atletas proporcionando, al lector, los fundamentos de la teoría del entrenamiento. Luego, introduce el diseño de los programas de entrenamiento, describe los tipos y la estructura del entrenamiento, la secuencia y la compatibilidad de los diferentes ejercicios y la recopilación de las series de entrenamiento diario. Asimismo, explica cómo diseñar microciclos de entrenamiento de diferentes tipos y analiza los mesociclos de acumulación, transmutación o realización. Por último, dedica dos capítulos al aumento del rendimiento.
9788499100852
Entrenamiento deportivo
Educación física
Pruebas de aptitud física
Entrenamiento físico--Deportes
Programa de entrenamiento--Etapas del entrenamiento
796.077 / I86
Entrenamiento deportivo: periodización en bloques. Título original: Block periodization: breakthrough in sport training. - Primera edición. 2da. Reimpresión. - Barcelona.España : Editorial Paidotribo, 2015 - xvi, 417 páginas,: ilustraciones, gráficas, tablas[blanco y negro],rústica, 21cm.
Incluye índice y glosario.
Incluye Bibliografía y resumen al final de cada capítulo.
I. Generalidades del entrenamiento. Conceptos básicos - Términos básicos y principios del entrenamiento deportivo: La esencia del entrenamiento deportivo y la preparación deportiva - El entrenamiento y los principios de adaptación - El principio de la supercompensación y su apliacación en la práctica - Principios especializados del entrenamiento deportivo -- Efectos del entrenamiento: Efecto inmediato del entrenamiento - Efecto acumulativo del entrenamiento - efecto retardado del entrenamiento - Efecto residual del entrenamiento -- Entrenabilidad del deportista: Herencia relavcionada con los determinantes de la entrenabilidad - Entrenamiento y nivel de rendimiento - Entrenabilidad y diferenciación por el sexo -- II. Diseño de los programas de entrenamiento: Periodización en bloques frente a teoría tradicional - Teoría tradicional de la periodización. principios y limitaciones - Concepto de periodización en bloques. Nociones generales - Las principales consecuencias del enfoque moderno -- Sesión de entrenamiento: posiciones generales y directrices para diseñarla: Tipos y clasificación de las sesiones de entrenamiento - Estructura de la sesiín de entrenamiento - Directrices para diseñar una sesión de entrenamiento - Cómo diseñar una sesión de entrenamiento -- Microciclo, mesociclo y las etapas del entrenamiento: Microciclos - Mesosiclos - Etapa de entrenamiento -- Preparación deportiva a largo plazo: Ciclo anual - Ciclo cuatrienal de la prepararción deportiva -- III. Intensificación del entrenamiento: Modelización de la planificación, la evaluación y la guía del entrenamiento - Modelo general de la preparación de deportistas - Modelo para el alto rendimiento - Modelo para las capacidades específicas del deporte - Modelos para los programas de entrenamiento -- Entrenamiento en altura: Fundamentos científicos -Bases del entrenamiento.
Traducción: García Fernández, Valle-Nara; Revisión técnica: Manuel Pombo Fernández; Cubierta: Rafael soria Traducción: García Fernández, Valle-Nara; Revisión técnica: Manuel Pombo Fernández; Cubierta: Rafael soria
Este libro se ocupa de cómo mejorar la rutina del entrenamiento y de cómo preparar a los deportistas de manera más satisfactoria para alcanzar el rendimiento máximo a través del entrenamiento por periodización en bloques. El autor presenta los orígenes del entrenamiento y los conceptos básicos relacionados con la preparación de los atletas proporcionando, al lector, los fundamentos de la teoría del entrenamiento. Luego, introduce el diseño de los programas de entrenamiento, describe los tipos y la estructura del entrenamiento, la secuencia y la compatibilidad de los diferentes ejercicios y la recopilación de las series de entrenamiento diario. Asimismo, explica cómo diseñar microciclos de entrenamiento de diferentes tipos y analiza los mesociclos de acumulación, transmutación o realización. Por último, dedica dos capítulos al aumento del rendimiento.
9788499100852
Entrenamiento deportivo
Educación física
Pruebas de aptitud física
Entrenamiento físico--Deportes
Programa de entrenamiento--Etapas del entrenamiento
796.077 / I86
