Cuadrado Sáenz, Gonzalo
El entrenamiento de la hipertrofia muscular - España: Wanceulen, 2006 - 236 p. il., gráf. 24 cm
Incluye referencias bibliográficas
Entrenamiento de la fuerza máxima hipertrófica: Generalidades -- La selección de cargas de entrenamiento: la intensidad -- La selección de cargas de entrenamiento: la magnitud -- La selección de cargas de entrenamiento: aspectos metodológicos -- Otros métodos de entrenamiento utilizados en el trabajo de hipertrofia -- Movimientos básicos de musculación -- Los movimientos complejos.
Entre los contenidos de este volumen de entrenamiento de hipertrofia muscular se tratarán los capítulos dedicados a las generalidades del entrenamiento de la fuerza máxima hipertrófica, y las características de este tipo de fuerza, seguido de los aspectos relacionados con la carga teniendo en cuenta la intensidad, la magnitud y los aspectos metodológicos que conforman cada uno de estos puntos un capítulo amplio que se complementa con otros métodos de entrenamiento utilizados en el trabajo de hipertrofia, incidiendo en los sistemas extensivos, excéntrico y excéntrico-concéntrico, el de contraste, el isocinético y la isometría, finalizando con la vibración muscular. Se continúa el libro con un capítulo dedicado a los movimientos básicos de musculación, atendiendo a los distintos grupos musculares de todo el cuerpo y los distintos ejercicios a aplicar en función de objetivos y finalizando con un capítulo de los movimientos complejos, principalmente los basados en ejercicios de halterofilia que son muy utilizados en deportes con objetivos de mejora de fuerza explosiva y coordinativa.
8498231191
Culturismo--Entrenamiento
Entrenamiento con cargas
Musculación
Fuerza muscular
Entrenamiento muscular
796.077 / C961
El entrenamiento de la hipertrofia muscular - España: Wanceulen, 2006 - 236 p. il., gráf. 24 cm
Incluye referencias bibliográficas
Entrenamiento de la fuerza máxima hipertrófica: Generalidades -- La selección de cargas de entrenamiento: la intensidad -- La selección de cargas de entrenamiento: la magnitud -- La selección de cargas de entrenamiento: aspectos metodológicos -- Otros métodos de entrenamiento utilizados en el trabajo de hipertrofia -- Movimientos básicos de musculación -- Los movimientos complejos.
Entre los contenidos de este volumen de entrenamiento de hipertrofia muscular se tratarán los capítulos dedicados a las generalidades del entrenamiento de la fuerza máxima hipertrófica, y las características de este tipo de fuerza, seguido de los aspectos relacionados con la carga teniendo en cuenta la intensidad, la magnitud y los aspectos metodológicos que conforman cada uno de estos puntos un capítulo amplio que se complementa con otros métodos de entrenamiento utilizados en el trabajo de hipertrofia, incidiendo en los sistemas extensivos, excéntrico y excéntrico-concéntrico, el de contraste, el isocinético y la isometría, finalizando con la vibración muscular. Se continúa el libro con un capítulo dedicado a los movimientos básicos de musculación, atendiendo a los distintos grupos musculares de todo el cuerpo y los distintos ejercicios a aplicar en función de objetivos y finalizando con un capítulo de los movimientos complejos, principalmente los basados en ejercicios de halterofilia que son muy utilizados en deportes con objetivos de mejora de fuerza explosiva y coordinativa.
8498231191
Culturismo--Entrenamiento
Entrenamiento con cargas
Musculación
Fuerza muscular
Entrenamiento muscular
796.077 / C961
