Westlake, Lisa
Entrenamiento con balón de ejercicios - Badalona, España Editorial Paidotribo c2011. - 184 p. ilustraciones, tablas 22 cm.
Calentamiento con la pelota -- Sentado en la pelota -- De pie con la pelota -- En supinación sobre la pelota -- Abdominales sobre la pelota -- De lado sobre la pelota -- Pronación sobre la pelota -- En pronación hacia delante sobre la pelota -- En supinación sobre el suelo -- Movilidad y flexibilidad -- Programas de entrenamiento sobre la pelota
Entrenamiento con balón de ejercicios es una guía exhaustiva para entrenar con esta revolucionaria herramienta de fitness. Ofrece técnicas de ejercicios innovadoras y efectivas para el entrenamiento de la fuerza, la salud de la espalda y la prevención de lesiones. Este libro es ideal para aquellos que buscan tono muscular y definición, pero también quieren tener un cuerpo más fuerte, sano y protegerlo de lesiones.
Podrás seguir los programas de ejercicios que se presentan o adaptarlos a tu propia rutina de entrenamiento.
9788480199452
Educación física
Fisicoculturismo
Ejercicios abdominales
Ejercicios con balones
Ejercicio
Estado físico
796.077 / W529
Entrenamiento con balón de ejercicios - Badalona, España Editorial Paidotribo c2011. - 184 p. ilustraciones, tablas 22 cm.
Calentamiento con la pelota -- Sentado en la pelota -- De pie con la pelota -- En supinación sobre la pelota -- Abdominales sobre la pelota -- De lado sobre la pelota -- Pronación sobre la pelota -- En pronación hacia delante sobre la pelota -- En supinación sobre el suelo -- Movilidad y flexibilidad -- Programas de entrenamiento sobre la pelota
Entrenamiento con balón de ejercicios es una guía exhaustiva para entrenar con esta revolucionaria herramienta de fitness. Ofrece técnicas de ejercicios innovadoras y efectivas para el entrenamiento de la fuerza, la salud de la espalda y la prevención de lesiones. Este libro es ideal para aquellos que buscan tono muscular y definición, pero también quieren tener un cuerpo más fuerte, sano y protegerlo de lesiones.
Podrás seguir los programas de ejercicios que se presentan o adaptarlos a tu propia rutina de entrenamiento.
9788480199452
Educación física
Fisicoculturismo
Ejercicios abdominales
Ejercicios con balones
Ejercicio
Estado físico
796.077 / W529
