Jiménez Gutiérrez, Alfonso
Entrenamiento personal: bases, fundamentos y aplicaciones (Tercera edición) Personal training: bases, fundamentos y aplicaciones - Tercera edición. - Barcelona. España : INDE Publicaciones, 2011. - 370 pàginas. : ilustraciones[blanco y negro],rústica, 24 cm. - Fitness Colección .
Incluye referencias bibliográficas
I. El entrenamiento personal hoy en día. Proyecciones y expectativas de futuro de un nuevo mercado en el campo de la actividad física. -- II. Estructura y función de los sistemas muscular, respiratorio y cardiovascular -- III. Adaptaciones al entrenamiento aeróbico y anaeróbico -- IV. Prescripción de ejercicio aeróbico -- V. Entrenamiento de fuerza y prescripción del ejercicio -- VI. Análisis kinesiológico de los principales ejercicios de fuerza -- VII. Lesiones del aparato locomotor y entrenamiento personal -- VIII. Entrevista inicial: identificación de objetivos y necesidades del cliente -- IX. Evaluación de la aptitud física: selección, administración de protocolos y valores de referencia -- X. Nutrición y control del peso corporal -- XI. Entrenando a poblaciones especiales -- XII. La comunicación y el marketing en el entrenamiento personal.
A lo largo de la obra se tratan los temas cruciales para abordar las competencias profesionales de cualquier entrenador personal: la descripción funcional de los sistemas cardiovascular, respiratorio
y muscular; las adaptaciones al ejercicio aeróbico y anaeróbico; la prescripción del entrenamiento aeróbico; el desarrollo de la fuerza muscular: la actualización de la técnica de ejecución de los principales ejercicios; las lesiones más habituales a las que hay que enfrentarse constantemente, técnicas de diagnóstico inicial que clarifiquen las necesidades y los objetivos de los posibles clientes;
las herramientas, protocolos e instrumentos para poder evaluar sus capacidades físicas inicialmente y a lo largo del programa; las bases para desarrollar una nutrición sana, equilibrada y efectiva; las principales indicaciones, recomendaciones y consideraciones para el entrenamiento de sujetos con trastornos de salud; o finalmente, los recursos y herramientas para comunicar todo este potencial al mercado. Los diferentes capítulos están pensados para permitir descubrir a algunos, y recordar a otros, los fundamentos y aplicaciones de esta otra forma de entender y desarrollar el Entrenamiento Personal.
9788497292689
Entrenamiento deportivo
Sistema muscular
Entrenamiento aeróbico
Ejercicios aeróbicos
Fuerza muscular
Lesiones
Aptitud física
Nutrición de atletas
796.077 / J61
Entrenamiento personal: bases, fundamentos y aplicaciones (Tercera edición) Personal training: bases, fundamentos y aplicaciones - Tercera edición. - Barcelona. España : INDE Publicaciones, 2011. - 370 pàginas. : ilustraciones[blanco y negro],rústica, 24 cm. - Fitness Colección .
Incluye referencias bibliográficas
I. El entrenamiento personal hoy en día. Proyecciones y expectativas de futuro de un nuevo mercado en el campo de la actividad física. -- II. Estructura y función de los sistemas muscular, respiratorio y cardiovascular -- III. Adaptaciones al entrenamiento aeróbico y anaeróbico -- IV. Prescripción de ejercicio aeróbico -- V. Entrenamiento de fuerza y prescripción del ejercicio -- VI. Análisis kinesiológico de los principales ejercicios de fuerza -- VII. Lesiones del aparato locomotor y entrenamiento personal -- VIII. Entrevista inicial: identificación de objetivos y necesidades del cliente -- IX. Evaluación de la aptitud física: selección, administración de protocolos y valores de referencia -- X. Nutrición y control del peso corporal -- XI. Entrenando a poblaciones especiales -- XII. La comunicación y el marketing en el entrenamiento personal.
A lo largo de la obra se tratan los temas cruciales para abordar las competencias profesionales de cualquier entrenador personal: la descripción funcional de los sistemas cardiovascular, respiratorio
y muscular; las adaptaciones al ejercicio aeróbico y anaeróbico; la prescripción del entrenamiento aeróbico; el desarrollo de la fuerza muscular: la actualización de la técnica de ejecución de los principales ejercicios; las lesiones más habituales a las que hay que enfrentarse constantemente, técnicas de diagnóstico inicial que clarifiquen las necesidades y los objetivos de los posibles clientes;
las herramientas, protocolos e instrumentos para poder evaluar sus capacidades físicas inicialmente y a lo largo del programa; las bases para desarrollar una nutrición sana, equilibrada y efectiva; las principales indicaciones, recomendaciones y consideraciones para el entrenamiento de sujetos con trastornos de salud; o finalmente, los recursos y herramientas para comunicar todo este potencial al mercado. Los diferentes capítulos están pensados para permitir descubrir a algunos, y recordar a otros, los fundamentos y aplicaciones de esta otra forma de entender y desarrollar el Entrenamiento Personal.
9788497292689
Entrenamiento deportivo
Sistema muscular
Entrenamiento aeróbico
Ejercicios aeróbicos
Fuerza muscular
Lesiones
Aptitud física
Nutrición de atletas
796.077 / J61
