González Badillo, Juan José
Bases de la programación del entrenamiento de fuerza - Barcelona, España: INDE Publicaciones, 2002. - 366 p. ilustraciones, gráficas y tablas 24 cm. - Rendimiento deportivo .
Incluye referencias bibliográficas.
La fuerza en relación con el rendimiento deportivo -- Determinantes fisiológicos de la fuerza y la potencia muscular -- Regulación de la fuerza y la potencia muscular -- La carga de entrenamiento -- Bases de la adaptación al entrenamiento de fuerza -- Desarrollo de las distintas manifestaciones de fuerza y potencia -- La fuerza y la resistencia -- La programación del entrenamiento de fuerza -- Evaluación del efecto del entrenamiento -- Control de la carga de entrenamiento.
A través del estudio de esta obra el lector puede obtener información suficiente como para poder elaborar por sí mismo un plan de trabajo que se adapte a las características de su deporte, con el fin de alcanzar el óptimo desarrollo específico de las distintas manifestaciones de fuerza y su aplicación a las necesidades de su especialidad deportiva.
8497290135
Educación física
Fuerza muscular
Aptitudes físicas
Contracción muscular
Tono muscular
796.077 / G643
Bases de la programación del entrenamiento de fuerza - Barcelona, España: INDE Publicaciones, 2002. - 366 p. ilustraciones, gráficas y tablas 24 cm. - Rendimiento deportivo .
Incluye referencias bibliográficas.
La fuerza en relación con el rendimiento deportivo -- Determinantes fisiológicos de la fuerza y la potencia muscular -- Regulación de la fuerza y la potencia muscular -- La carga de entrenamiento -- Bases de la adaptación al entrenamiento de fuerza -- Desarrollo de las distintas manifestaciones de fuerza y potencia -- La fuerza y la resistencia -- La programación del entrenamiento de fuerza -- Evaluación del efecto del entrenamiento -- Control de la carga de entrenamiento.
A través del estudio de esta obra el lector puede obtener información suficiente como para poder elaborar por sí mismo un plan de trabajo que se adapte a las características de su deporte, con el fin de alcanzar el óptimo desarrollo específico de las distintas manifestaciones de fuerza y su aplicación a las necesidades de su especialidad deportiva.
8497290135
Educación física
Fuerza muscular
Aptitudes físicas
Contracción muscular
Tono muscular
796.077 / G643
