| 000 -CABECERA |
|---|
| campo de control de longitud fija |
03613nam a2200373 a 4500 |
| 001 - NÚMERO DE CONTROL |
|---|
| campo de control |
2764 |
| 003 - IDENTIFICADOR DEL NÚMERO DE CONTROL |
|---|
| campo de control |
20060918 00:00:00 |
| 005 - FECHA Y HORA DE LA ÚLTIMA TRANSACCIÓN |
|---|
| campo de control |
20240126135755.0 |
| 007 - CAMPO FIJO DE DESCRIPCIÓN FÍSICA--INFORMACIÓN GENERAL |
|---|
| campo de control de longitud fija |
ta |
| 008 - DATOS DE LONGITUD FIJA--INFORMACIÓN GENERAL |
|---|
| campo de control de longitud fija |
260616t2003 sp ao grf 001 0dspa d |
| 020 ## - NÚMERO INTERNACIONAL ESTÁNDAR DEL LIBRO |
|---|
| Número Internacional Estándar del Libro |
8479024054 |
| 020 ## - NÚMERO INTERNACIONAL ESTÁNDAR DEL LIBRO |
|---|
| Número Internacional Estándar del Libro |
9788479024055 |
| 040 ## - FUENTE DE LA CATALOGACIÓN |
|---|
| Centro catalogador/agencia de origen |
CO-CaBJM |
| Lengua de catalogación |
spa |
| Centro/agencia transcriptor |
CO-CaBJM |
| 041 ## - CÓDIGO DE LENGUA |
|---|
| Código de lengua original |
eng |
| 082 ## - NÚMERO DE LA CLASIFICACIÓN DECIMAL DEWEY |
|---|
| Número de clasificación |
613.71886 |
| Número de documento/Ítem |
C689 |
| Número de edición |
22 |
| 100 ## - ENTRADA PRINCIPAL--NOMBRE DE PERSONA |
|---|
| Nombre de persona |
Cole, Scott |
| 9 (RLIN) |
7104 |
| 245 ## - MENCIÓN DE TÍTULO |
|---|
| Título |
Abdominales atléticos: |
| Mención de responsabilidad, etc. |
entrenamiento avanzado para un fortalecimiento muscular efectivo |
| 250 ## - MENCIÓN DE EDICIÓN |
|---|
| Mención de edición |
Primera edición. |
| Resto de la mención de edición |
versión española |
| 260 ## - PUBLICACIÓN, DISTRIBUCIÓN, ETC. |
|---|
| Lugar de publicación, distribución, etc. |
Madrid, España : |
| Nombre del editor, distribuidor, etc. |
EdicionesTutor, S.A., |
| Fecha de publicación, distribución, etc. |
© 2003 |
| 300 ## - DESCRIPCIÓN FÍSICA |
|---|
| Extensión |
223 pàginas : |
| Otras características físicas |
fotografìas[blanco y negro], rústica |
| Dimensiones |
24cm. |
| 500 ## - NOTA GENERAL |
|---|
| Nota general |
Incluye índice |
| 500 ## - NOTA GENERAL |
|---|
| Nota general |
Incluye Glosario (página 215-222) |
| 505 ## - NOTA DE CONTENIDO CON FORMATO |
|---|
| Nota de contenido con formato |
I. Entrenamiento: Desarrollar el segmento somático central: Encuentre su centro -- Estiramiento para fortalecerse: Ejercicios fundamentales de flexibilidad -- Quemando la grasa: Entrenamiento cardiovascular -- Planes de alimentación:Elección de alimentos para estar en forma -- II. Tronco completo:Trabaje el segmento somático central -- Ejercicios para el segmento somático central: El entrenamiento de la tabla de lavar -- Estabilizadores de la espalda: El contrapeso de los abdominales -- Combinaciones: Fortalecimiento de los músculos posturales -- III. Programas: Acondicionamiento completo del tronco: Definición muscular y tonificación -- Desarrollo corporal: Músculos potentes -- Ejercicios avanzados de abdominales: Entrenamiento alternativo. |
| 508 ## - NOTA DE CRÉDITOS DE CREACIÓN O PRODUCCIÓN |
|---|
| Nota de créditos de creación o producción |
Prólogo: Scott Cole.,Tom Seabourne., Editor: Jesús Domingo., Coordinación editorial: Paloma González., Traducción: Alberto Muñoz Soler y Francisco Javier López Meseguer., Diseño de cubierta: José Ma Alcoceba., Fotografías interiores: Tom Roberts., Modelos: BylleFortier, Hather Nelson, Adam Gockel y Daniel Head |
| 520 ## - SUMARIO, ETC. |
|---|
| Sumario, etc. |
Un libro que proporciona toda la información precisa para conseguir los mejores resultados en los abdominales. Desarrolle unos abdominales duroscomo una piedra sin los interminables crunchs. Abdominales atléticos ofrece ejercicios ilustrados, basados en los mejores movimientos de las artes marciales, la gimnasia, la danza y el yoga para acondicionar el segmento somático central, o región abdominal, consiguiendo un aspecto esculpido, fuerte, equilibrado y flexible. Además nos enseña un programa revolucionario que redefine el entrenamiento de los abdominales en lugar de emplearse sólo en series interminables de clásicos abdominales y crunchs que dan unos resultados limitados, este programa emplea todo el cuerpo para acondicionar el segmento somático central, con múltiples beneficios: desde mejorar la postura corporal hasta prevenir el dolor lumbar. Además, los ejercicios de entrenamiento cardiovascular en intervalos para quemar grasa y los consejos nutricionales le ayudarán a tonificarse y esculpir un aspecto atlético y delgado, independientemente de cuál sea su nivel de forma física, usted puede hacer más por el desarrollo de sus abdominales. |
| 534 ## - NOTA SOBRE LA VERSIÓN ORIGINAL |
|---|
| Nota sobre el original |
Publicado en EE.UU. por Human Kinetics. 2003 by Scott Cole y Tom Seabourne |
| Frase introductoria |
Título original: |
| Mención de título del original |
Athletic ABs. |
| 650 #0 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
Aptitud física |
| 9 (RLIN) |
331 |
| 650 #0 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
Ejercicio y actividad deportiva |
| 9 (RLIN) |
7063 |
| 650 #0 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
Entrenamiento deportivo |
| 9 (RLIN) |
386 |
| Subdivisión general |
Ejercicios abdominales - Desarrollo corporal |
| 650 #0 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
Músculos |
| 9 (RLIN) |
160 |
| Subdivisión general |
Fortalecimiento muscular del abdomen - Estiramiento |
| 650 #0 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
Acondicionamiento físico |
| 9 (RLIN) |
206 |
| Subdivisión general |
Programa - Ejercicio |
| 700 ## - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL--NOMBRE DE PERSONA |
|---|
| Nombre de persona |
Seabourne, Tom |
| 9 (RLIN) |
7105 |
| Término indicativo de función/relación |
Coautor |
| 942 ## - ELEMENTOS DE PUNTO DE ACCESO ADICIONAL (KOHA) |
|---|
| Fuente del sistema de clasificación o colocación |
|
| Tipo de ítem Koha |
Libro - Colección General |
