| 000 -CABECERA |
|---|
| campo de control de longitud fija |
04458nam a22003617a 4500 |
| 003 - IDENTIFICADOR DEL NÚMERO DE CONTROL |
|---|
| campo de control |
CO-CaBJM |
| 005 - FECHA Y HORA DE LA ÚLTIMA TRANSACCIÓN |
|---|
| campo de control |
20240925113454.0 |
| 007 - CAMPO FIJO DE DESCRIPCIÓN FÍSICA--INFORMACIÓN GENERAL |
|---|
| campo de control de longitud fija |
ta |
| 008 - DATOS DE LONGITUD FIJA--INFORMACIÓN GENERAL |
|---|
| campo de control de longitud fija |
180615t 2015ck ao||gr|||| 001 0dspa d |
| 020 ## - NÚMERO INTERNACIONAL ESTÁNDAR DEL LIBRO |
|---|
| Número Internacional Estándar del Libro |
9789588695907 |
| 040 ## - FUENTE DE LA CATALOGACIÓN |
|---|
| Centro catalogador/agencia de origen |
CO-CaBJM |
| Centro/agencia transcriptor |
CO-CaBJM |
| Lengua de catalogación |
spa |
| 041 ## - CÓDIGO DE LENGUA |
|---|
| Código de lengua original |
spa |
| 082 ## - NÚMERO DE LA CLASIFICACIÓN DECIMAL DEWEY |
|---|
| Número de edición |
22 |
| Número de clasificación |
613.71888 |
| Número de documento/Ítem |
G216 |
| 100 ## - ENTRADA PRINCIPAL--NOMBRE DE PERSONA |
|---|
| Nombre de persona |
García Manso, Juan Manuel |
| 9 (RLIN) |
1647 |
| 245 ## - MENCIÓN DE TÍTULO |
|---|
| Título |
Squat (sentadilla): |
| Resto del título |
Efectos, aprendizaje y entrenamiento. |
| 250 ## - MENCIÓN DE EDICIÓN |
|---|
| Mención de edición |
Primera edición. |
| 260 ## - PUBLICACIÓN, DISTRIBUCIÓN, ETC. |
|---|
| Lugar de publicación, distribución, etc. |
Armenia, Colombia : |
| Nombre del editor, distribuidor, etc. |
Editorial Kinesis, |
| Fecha de publicación, distribución, etc. |
2015. |
| 300 ## - DESCRIPCIÓN FÍSICA |
|---|
| Extensión |
220páginas ; |
| Otras características físicas |
ilustraciones, gráficas, tablas, fotografías[blanco y negro], rústica, |
| Dimensiones |
17cm. |
| 490 ## - MENCIÓN DE SERIE |
|---|
| Mención de serie |
Editorial Kinesis; |
| Designación de volumen o secuencia |
Fitness |
| 500 ## - NOTA GENERAL |
|---|
| Nota general |
Incluye índice, índice de tablas y gráficas |
| 500 ## - NOTA GENERAL |
|---|
| Nota general |
Contiene breve biografía de los autores. |
| 504 ## - NOTA DE BIBLIOGRAFÍA, ETC. |
|---|
| Nota de bibliografía, etc. |
Incluye bibliografía (página 201-220) |
| 505 ## - NOTA DE CONTENIDO CON FORMATO |
|---|
| Nota de contenido con formato |
Introducción: La importancia de la sentadilla en el deporte moderno -- I. La sentadilla como modalidad deportiva: Mejores registros alcanzados en el movimiento de sentadilla - Efecto del tamaño y peso corporal sobre la fuerza - Efecto del peso corporal sobre el rendimiento en sentadilla - Efecto del tamaño sobre la fuerza muscular y el rendimiento en sentadillas - Efecto de la masa muscular en el Rendimiento en sentadilla - Efecto del componente graso en el rendimiento en sentadilla - Predicción del rendimiento en el ejercicio de sentadillas -- II. Materiales y equipamiento utilizados en el trabajo de sentadillas: Barras de musculación - Origen de las barras - Barras actuales - Materiales alternativos a las barras olímpicas - Indumentaria utilizada para realizar las sentadillas - Muñequeras, Rodilleras y Vendajes - Calzado - Cinturones y fajas -- III. Bases de anatomía funcional aplicadas a las sentadillas: Introducción a la anatomía funcional - Comportamiento mecánico de la cadena extensora del miembro inferior - Estructuras óseas y articulares de la cadena extensora del miembro inferior - Articulación de la cadera o coxofemoral - Articulación de la rodilla - Estructuras musculares de la cadena extensora de miembro inferior -- IV. Sentadillas y sus variantes: Sentadillas tradicionales - Fase de toma o agarre de la carga - Fase de cargada y salida del soporte - Fase excéntrica o descenso de la carga - Fase concéntrica o elevación de la barra - Fase de colocación de la barra en los soportes de seguridad - Ventajas e Inconvenientes de la sentadilla profunda - Recomendaciones básicas para la ejecución de las sentadillas - Aprendizaje de la sentadilla - Sentadillas auxiliares - Sentadillas a una pierna - Sentadillas según la dinámica (cinética) del movimiento - Introducción y variantes de sentadillas. |
| 520 ## - SUMARIO, ETC. |
|---|
| Sumario, etc. |
Muchos de los grandes especialistas en el entrenamiento de la fuerza consideran la sentadilla (squat o cuclillas) como uno de los ejercicios estrella para el fortalecimiento y musculación de las piernas. De hecho, la sentadilla en cualquiera de sus variantes, es considerada un ejercicio básico para lograr la correcta ejecución de numerosas técnicas específicas de diferentes modalidades deportivas.<br/>Aunque se considere el principal ejercicio de referencia para mejorar la musculatura extensora de la articulación de la rodilla, la sentadilla también debe considerarse como un ejercicio fundamental para fortalecer la musculatura extensora de la cadera y extensora del tronco. Por sus características mecánicas, obliga a reclutar una importante cantidad de estructuras musculares (más de 200 músculos), entre las que ocupan un papel predominante la musculatura del miembro inferior (cuádriceps femorales, extensores de la cadera, aductores de la cadera, abductores de la cadera, y el tríceps sural). Además, también se activan intensamente otras estructuras que facilitan la estabilización postural del tronco (incluyendo los abdominales, erectores de la columna, trapecios, romboides, y muchos otros) o actúan como músculos sinergistas del movimiento (aductores, extensores del tobillo, etc.) |
| 630 #0 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÍTULO UNIFORME |
|---|
| 9 (RLIN) |
5400 |
| Título uniforme |
Entrenamiento deportivo |
| 650 #0 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| 9 (RLIN) |
616 |
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
Deporte |
| Subdivisión general |
Squat |
| 650 #0 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
Ejercicios |
| Subdivisión general |
Aplicaciones |
| 650 #0 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| 9 (RLIN) |
662 |
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
Ejercicios específicos |
| Subdivisión general |
Extremidad inferior |
| 650 #0 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| 9 (RLIN) |
62 |
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
Ejercicios de musculación |
| Subdivisión general |
Estiramientos - Extremidad inferior |
| 650 #0 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| 9 (RLIN) |
4357 |
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
Aprendizaje y entrenamiento |
| Subdivisión general |
Sentadilla |
| 700 ## - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL--NOMBRE DE PERSONA |
|---|
| 9 (RLIN) |
6459 |
| Nombre de persona |
Vázquez Pérez, Ibán |
| 942 ## - ELEMENTOS DE PUNTO DE ACCESO ADICIONAL (KOHA) |
|---|
| Fuente del sistema de clasificación o colocación |
|
| Tipo de ítem Koha |
Libro - Colección General |
