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Guía práctica de musculación : El miembro inferior

Por: Monroy Antón, Antonio J.
Editor: España : Wanceulen editorial deportiva, S.L., 2011Descripción: 71 páginas. : ilustraciones, [color] ; 23 cm.ISBN: 9788498236439.Tema(s): Músculos | Ejercicios de musculación | Entrenamiento deportivo | Deportes | Entrenamiento deportivoClasificación CDD: 796.015077
Contenidos:
Pierna: Elevación de talones - Elevación de talones en máquina - Flexiones de tobillo en máquina sentado - Extensión de pies en prensa -- Muslo parte anterior: Sentadilla - Sentadilla con barra delante - Máquina de extensión de pierna - Tijeras (Split) - Sentadilla en máquina Hack - Prensa -- Glúteos: extensión de cadera en máquina - Patada a cuatro patas -- Isquiotibiales: Caída hacia adelante desde espalderas - Curl de piernas sentado en máquina - Curl de píernas tumbado en máquina - peso muerto con piernas rectas -- Abductores: Abducción de cadera en máquina - Abducción de cadera en polea baja - Abducción de cadera en banco en posición lateral -- Adductores: Adducción de cadera en polea baja - adducción de cadera en máquina.
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Colección General
Colección General 796.015077 M753 (Navegar estantería) e1 Disponible 005810
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796.015 V921 e1 Selección deportiva 796.015 V921 e2 Selección deportiva 796.015 V921 e3 Selección deportiva 796.015077 M753 Guía práctica de musculación : El miembro inferior 796.015464 S235 La detección temprana de talentos deportivos 796.019 B918 e1 Psicología del entrenamiento deportivo 796.019 B918 e2 Psicología del entrenamiento deportivo

Pierna: Elevación de talones - Elevación de talones en máquina - Flexiones de tobillo en máquina sentado - Extensión de pies en prensa -- Muslo parte anterior: Sentadilla - Sentadilla con barra delante - Máquina de extensión de pierna - Tijeras (Split) - Sentadilla en máquina Hack - Prensa -- Glúteos: extensión de cadera en máquina - Patada a cuatro patas -- Isquiotibiales: Caída hacia adelante desde espalderas - Curl de piernas sentado en máquina - Curl de píernas tumbado en máquina - peso muerto con piernas rectas -- Abductores: Abducción de cadera en máquina - Abducción de cadera en polea baja - Abducción de cadera en banco en posición lateral -- Adductores: Adducción de cadera en polea baja - adducción de cadera en máquina.

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