Incluye índice y bibliografía

¿Para quién es este tomo?: Para los entrenadores, preparadores físicos de los equipos alevines (10 a 11-12 años) ; ¿Qué fases de la construcción del deportista cubre?: La fase inicicación deportiva, precisamente donde caen los equipos alevines; ¿puede servir para todas las categorías?. Sí.

I. La construcción del deportista: Objetivos en la construcción del deportista - Tipos de entrenamiento en la construcción del deportista - Edad ideal para comenzar la construcción del deportista - Planificación, periodización y programación de la construcción del deportista - principios o leyes del entrenamiento deportivo - Importancia del desarrollo y perfeccionamiento perceptual-motor en la construcción del deportista -- II. Fundamentos de la preparación física: necesidad de la preparación física - ¿Qué es la preparación física? - Los objetivos de la preparación física - Fundamentos biológicos del entrenamiento en general y de la preparación física - Beneficios del entrenamiento técnico y de la preparación física - ¿En qué basar la preparación física? - Los planes de la preparación física - Clasificación de los principales ejercicios utilizados de la preparación física -- III. La iniciación deportiva:El conocimiento de los jóvenes es esencial - Ejercicios mas apropiados a la iniciación deportiva - La selección para la iniciación deportiva -- IV. Cuatro premisas para la preparación física en la iniciación deportiva: Objetivos a alcanzar - Planificación, periodización y programación de la preparación física - Apliacación de la preparación física - Evaluación de la preparación física -- V. Ejercicios para desarrollar y perfeccionar la fuerza en la iniciación deportiva -- VI. El desarrollo y perfeccionamiento de la elasticidad, flexibilidad y de la amplitud de movimiento articular -- VII. Relajación.