Incluye índice

I. Carácter y objeto del deporte -- II. Equipo necesario y su atención -- III. Ejercicios básicos: Volteo elemental: Vuelta hacia adelante en posición encogida - Vuelta hacia adelante a una posición vertical - Vuelta hacia adelante y salto agachado - Vuelta hacia adelante y salida andando - Vuelta hacia adelante con las piernas a horcajadas - Combinación de vuelta hacia adelante agachada, vuelta hacia adelante con las piernas a horcajadas - Vuelta frontal de posición derecha y salto - Salto de media rotación - Vuelta frontal derecha y salto de media rotación - Vuelta hacia adelante y salto de rotación entera - Vuelta agachada hacia atrás - Vuelta hacia atrás y vertical a horcajadas - Vuelta de espalda y rodillas en escala - Impulso de vuelta de espalda a escala de rodillas - Impulso de vuelta de espalda a una vertical de manos - Vuelta de espalda y salto con media rotación - Combinación de vuelta de espalda y vertical a horcajadas, vuelta agachada de espalda e impulso de vuelta de espalda a escala de rodillas -- Vertical de manos: Vertical de manos y vuelta hacia adelante - Vertical de manos, vuelta hacia adelante y salto - Vertical de manos, vuelta hacia adelante y vertical a horcajadas - Vertical de manos, vuelta adelante y salto con media rotación - Combinación de vuelta hacia adelante y salto con media rotación, vuelta de espalda y media rotación y vuelta hacia adelante con vertical a horcajadas - Combinación de vertical de manos, salto con media rotación, vuelta de espalda con impulso a una vertical de manos con salida y vuelta hacia adelante con salida andando - Vuelta hacia adelante con las piernas extendidas - Vertical de manos, vuelta hacia adelante y salto con una rotación entera - Zambullida y vuelta hacia adelante - Combinación de vertical de manos con vuelta hacia adelante y salto con rotación completa, zambullida y vuelta hacia adelante - Vertical de manos y vuelta hacia adelante con las piernas extendidas - Combinación de vuelta de espalda, salto con media rotación, zambullida con vuelta hacia adelante, vertical de manos y vuelta hacia adelante con las piernas extendidas -- Acrobacia: La rueda de carro - La redondilla - Encorvadura de espalda - Vertical de manos y avantrén - Transición de frente - Transición dorsal - Transición dorsal - Tinsica frontal - Combinación de vuelta frontal con salida andando, rueda de carro y vuelta agachada de espalda - Combinación de vuelta de espalda, extensión, salida de paso y rueda de carro - Tinsica dorsal - Avantrén frontal, vuelta frontal con salida andando y rueda de carro - Combinación de avantrén frontal, vuelta frontal y salto con media rotación y traspaso dorsal - Transición frontal, rueda de carro y transición dorsal - Combinación de transición dorsal con media rotación y transición frontal - Combinación de transición dorsal y un cuarto de rotación, rueda de carro con cuarto de rotación y transición frontal - Combinación de Tinsica frontal, rueda de carro y transición - Dorsal con media rotación y transición frontal - Combinación de transición frontal, rueda de carro y Tinsica dorsal - Combinación de Tinsica dorsal y rueda de carro - Rueda de carro de un solo brazo con el primer brazo abajo - Vertical de manos yogi - Combinación de rueda de carro, rueda de carro con un solo brazo, redondilla y vuelta de espalda - Transición frontal de un solo brazo -- Volteretas libres: Salto de cabeza frontal - Salto de manos frontal - Salto frontal de manos y salida al paso - Transición frontal del canguro - Ascensión frontal - Combinación de Tinsica frontal, rueda de carro de un solo brazo y transición de espalda -- Ejercicios aéreos: Rueda de carro aérea - Transición - Salto de manos dorsal - combinación de redondilla y salto de manos dorsal - Combinación de salto de manos frontal, salida al paso y salto de manos frontal - Combinación de rueda de carro y rueda de carro aérea - Combinación de salida al paso de salto de manos frontal y salto de manos dorsal con redondilla - Combinación de salto de manos dorsal y salto de manos dorsal - Salto mortal de posición derecha dorsal en posición agachada - Salto mortal frontal de posición agachada - Posición de salida al paso de un salto mortal frontal - Combinación de salto de manos frontal y salto mortal frontal - Combinación de salto de manos dorsal y salto mortal dorsal en posición agachada - Combinación de redondilla, salto de manos dorsal y salto mortal dorsal en posición agachada - Combinación de redondilla, salto de manos dorsal y salto mortal dorsal en posición tendida - Combinación de zambullida dorsal con media rotación y vuelta hacia adelante - Redondilla, zambullida dorsal con media rotación y vuelta hacia adelante - Combinación de redondilla, salto de manos dorsal, zambullida con media rotación y vuelta hacia adelante - Combinación de salida al paso de salto mortal frontal, redondilla, salto de mano dorsal y salto mortal dorsal agachado - Salto mortal dorsal con rotación entera - Combinación de redondilla, salto de manos dorsal y salto mortal dorsal con rotación entera - Combinación de redondilla, salto de manos dorsal, salto mortal dorsal con tirón dorsal, salto de manos dorsal y salto mortal dorsal en posición agachada -- IV. Reglamentos y puntuación -- V. Terminología

La gimnasia acrobática es una actividad vigorosa que requiere fuerza, flexibilidad, agilidad y energía. En esta actividad, la persona se pone fundamentalmente a prueba a sí misma y progresa a su propio paso. Contribuye a desarrollar coordinación motora, flexibilidad del cuerpo, autodisciplina y valor.