Incluye Lista de los mejores nadadores del mundo, bibliografía.

Estructura de los programas de las sesiones de entrenamiento y de los microciclos -- Preparación de fuerza -- Aumento de las posibilidades de velocidad y desarrollo de la resistencia -- Desarrollo de la flexibilidad y de la coordinación -- Preparación técnico-táctica.

Se ha recopilado el material de un gran número de nadadores y entrenadores. Los datos más completos se refieren a la estructuración, los parámetros y el contenido del proceso de entrenamiento en las distintas etapas de preparación de la carrera deportiva, a la preparación física, los programas de las sesiones de entrenamiento de los nadadores en los distintos períodos y las etapas del ciclo anual.