Aspectos fisiológicos de la preparación física del futbolista
Por: Bosco, Carmelo.
Editor: Barcelona : Paidotribo, 1996Edición: 3.Descripción: 197 p.ISBN: 486475783.Tema(s): Fisiología futbolista | Preparación físicaClasificación CDD: 612.766Tipo de ítem | Ubicación actual | Colección | Signatura | Copia número | Estado | Fecha de vencimiento | Código de barras |
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Libro - Colección General | Biblioteca José María Cagigal | Colección General | 612.766 B742a (Navegar estantería) | Ej. 1 | Disponible (Sin restricciones) | 001808 |
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Incluye índice.
Incluye bibliografía (página 191).
I. Primera parte: Introducción: Volumen de trabajo muscular requerido durante el partido - Análisis cualitativo de las prestaciones y procesos fisiológicos implicados: Intensidad del juego - Frecuencia cardíaca - Consumo de oxígeno - Ácido láctico - Glucógeno muscular - Pérdida de peso - Variaciones bioquímicas hormonales provocadas por el rendimiento -- Fuerza muscular - Análisis biomecánico de algunos gestos técnicos - Perfil fisiológico del futbolista: Características físicas - Características de las fibras musculares del futbolista - Potencia aeróbica - Potencia anaeróbica - Capacidad de aceleración - En conclusión -- Propuesta de valoración de las capacidades fisiológicas y neuromusculares del futbolista: Test de Margaria, test de Wingate - Test de Bosco: El Squat Jump (SJ) - El Counter Movement Jump (CMJ) - El Drop Jump - 15 segundos de saltos continuados - Aproximación del porcentaje de fibras rápidas - Test para la aceleración y la deceleración -- Test de Cooper - Harvard step test o I-R - Test de Abalakov -- Las fuentes disponibles de energía -- II. Segunda parte: El entrenamiento plurianual - El entrenamiento anual - Los efectos del entrenamiento en el comportamiento del músculo esquelético humano: Adaptación enzimática y bioquímica - Ácido láctico y trabajo muscular - Los métodos del entrenamiento: Actividad de duración muy breve (1-3 s con intensidad máxima del 98 al 100%) - Actividad de duración breve - Trabajo de hasta 5 min con intensidad del 80-85% - Trabajo de más de 10 min con intensidad variable del 70 al 80% -- Búsqueda de la especificación del entrenamiento - Análisis y elección de los métodos de entrenamiento - El nuevo método introducido por Bosco para la mejora de la potencia aeróbica - Métodos de entrenamiento para la potencia muscular - Ejercicios pliométricos - Calentamiento: Preparación general (Entrenamiento muscular) - Stretching (Ejercicios de estiramiento) -- Conclusiones.
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