Contiene: 64 ejercicios de defensa y ataque

I. Objetivos -- II. Signos convencionales -- III. Ejercicios: Ejercicio de pases - Ejercicio de pases en círculo - Guardia por detrás - Pases en línea recta - Ejercicios de contra-ataque - Ejercicios para interceptar el balón - Defensa contra el sistema de pases - Ejercicio de reacción - Ejercicio de entradas (tiros cortos) con velocidad - Ejercicio de tablero con pique al lado opuesto - Ejercicio de pases con dos balones - Ejercicio de pases con contra-ataque rápido - Tiros cortos en forma de triángulo - Ejercicios de trenza u ocho con transición - Ejercicios "vaya mison sabrosón" - Ejercicio de pases con cambio de posición - Ejercicios defensivo tres contra tres - Ejercicio tres contra dos. Dos contra uno - Tiros cortos con presión defensiva - Movimiento de los postes - Ejercicio de reacción a una orden - Desplazamientos defensivo - Movimiento de poder (fuerza) debajo del aro - Ejercicio de sobremarcación - Ejercicio del caballo. Tres filas con poste alto - Ejercicio de pases elito - Movimiento del balón (pases) - Pases para reacción y preparación física - Ejercicio de presión en los círculos - Defensa a presión individual - Ejercicio de sobremarcar y ayudar - Defensa a presión toda la cancha cuatro contra cuatro - Ejercicio defensivo correr y saltar - Ejercicio defensivo ayudar en línea de penetración y pase - Ejercicio de dos contra uno - Recuperar el balón - Defender la entrada a la cancha el jugador ofensivo - Ejercicio defensivo contra una pantalla en el poste alto - Jugar la línea de pase - Ejercicio de transición (pase defensa al ataque) - Moverse para recibir el balón - Ejercicio defensivo ayuda del guardia - Evitar la pantalla - Ejercicio defensivo : cerrar el lado débil - Uno contra dos. Ayuda y recuperación - Ayuda y recuperación sobre el poste - Salir de la pantalla por delante - No dejar recibir el balón - Ayuda del lado débil a un pase englobado - Ayuda y recuperación dos contra dos - Contener al poste que corta hacia el balón - Ejercicio defensivo con pique a la mitad de la cancha - Alcanzar al atacante y recuperar la posición defensiva - Ejercicio de los ocho segundos - Ejercicio defensivo balón, yo, usted - Dos contra dos ejercicio defensivo - Defender un corte en "x" o tijera - Defender una pantalla indirecta - Drible en postas - Drible de control combinado con drible de velocidad - Drible con cambio de dirección.

Se presenta a continuación, y como material de consulta permanente una gama de ejercicios dirigidos a servirle de apoyo al entrenador de básquet como formador de jugadores de baloncesto. encontrará en esta cartilla, ejercicios para fortalecer una defensa, para desarrollar un ataque, además
claro está, de prácticas, tácticas y estrategias de base. Además podrá verificar la inclusión de ejercicios que pueden ser practicados diariamente dentro de planes sistematizados de entrenamiento que obviamente serán enseñados teniendo en cuenta: características específicas del grupo, características específicas de cada jugador, recursos que proporciona el medio en que usted trabaja, y tiempo estipulado para el entrenamiento.