Incluye índice

La respiración del sedentario: Necesidad de la reeducación respiratoria - Sensación de necesidad respiratoria insatisfecha - Automatismo y volición respiratoria - El arte de quitarse años -- La respiración en los deportistas: Introducción - Las investigaciones respiratorias en el deporte - El corazón del deportista - Pragmática - La prolongación del sprint.- La respiración nasal - Síntesis final - La respiración en el tenis - Beneficios del tenis - Coordinación respiratoria - El gemido - Recomendación final -- Respiración y fonación: Generalidades - Fundamentos - Técnica - El canto como ejercitación respiratoria - Los cantantes y el champán - La tensión en el canto - La ley del mini-max en el canto - Sincronismo espiración-fonación - Pragmática fonatoria de la «F.lVn»- Normas de carácter general para el cantante - Metódica respiratoria - La respiración como placentero entretenimiento - Virtudes de la relajación - Conclusión -- Formas respiratorias de grado elemental: Metódica reeducadora - «F.In;llp;lllp; y llin». «F.IVn» (espiración relajativa) - Combinaciones -- Formas respiratorias de grado superior: Metódica - Superfases de grado superior - Análisis mecánico comparativo - Enlaces de fases respiratorias -- Profilaxis respiratoria: Precauciones en el acto de sonarse - Cómo usar el pañuelo - Beneficios del sonado correcto - Tabaco y respiración - Respiración alta - Yoga y respiración occidental - Respiración nasal -- Fisioterapia respiratoria: Interacción abdomino-torácico-diafragmática - Psicofisiodinamia respiratoria - Rehabilitación en las afecciones del aparato respiratorio - Algunas combinaciones entre las fases de grado superior -- Pletismografía corporal

El hecho de que la mecánica respiratoria del ser humano sea alterada desde su infancia, por el entorno aprendizajes que la modifican negativamente hace necesaria la reeducación de la actividad respiratoria para obtener los beneficios que el dominio de determinadas técnicas colabora fundamentalmente a un mejor mantenimiento de la salud. Con esta obra el profesor Escola presenta abiertamente las causas y efectos de la inadecuada práctica respiratoria habitual en nuestra cultura, a la vez que ofrece a los requerimientos y exigencias de importantes, si no todos, sectores de la sociedad, un conjunto de alternativas metódicas, especialmente a aquellas personas como: sedentarios, cantantes, profesionales de la educación y actividad física y deportistas que desean aumentar el rendimiento físico, por medio de combinaciones de técnicas y ejercicios respiratorios únicos en la litera tura mundial.