Contiene breve biografía del autor en la solapa

Incluye índice

Incluye referencias bibliográficas (página 507-544)

Introducción: Definición de entrenamiento deportivo - Hacia un nuevo enfoque teórico del entrenamiento deportivo - Aplicación de la teoría de los sistemas al entrenamiento deportivo -- La adaptación en el deporte: Planos en los que se producen los mecanismo de adaptación en el deporte - Procesos de adaptación en el deporte - Nivel de estrés - Tendencia a mantener el equilibrio u homostasis - Nivel estable de partida - Efecto de entrenamiento (EE) -- Principales procesos de adaptación que se producen con los trabajos de resistencia y fuerza: Estrés deportivo de origen físico - Estrés que conduce a las adaptaciones en pruebas de resistencia - Procesos de adaptación en el ámbito del entrenamiento de la fuerza -- La fatiga que produce la práctica deportiva: Definición de fatiga - Tipos de fatiga deportiva - Niveles de fatiga en el deporte: overload, overreaching y overtraining - Puntos de origen de la fatiga - Mecanismos de producción de la fatiga periférica - Detección de la fatiga - Percepción de la fatiga -- Los mecanismos de recuperación de las cargas de entrenamiento: La recuperación - Técnicas de recuperación -- La carga de entrenamiento: Tipos de carga utilizadas en el entrenamiento - Aspectos que determinan la carga - La organización de la carga de entrenamiento.

El objetivo de todo deportista, independientemente de su nivel, es lograr alcanzar el máximo rendimiento deportivo. Para lograr esta meta, se debe someter a un riguroso proceso de trabajo que habitual- mente denominamos preparación o entrenamiento. Haciendo una semejanza con lo que ocurre en el campo militar, el logro de los máximos rendimientos deportivos pasa por la elaboración de una adecuada "estrategia deportiva". Entendiendo por estrategia el conjunto de reglas que aseguran la toma de decisión óptima en cada momento. En cada caso particular, la estrategia deportiva se caracteriza por la amplitud y complejidad de todos los aspectos que en ella confluyen. Se recurre a la maniobra con los esfuerzos propios, preparando la confrontación con los futuros adversarios, y elaboran- do la táctica u ordenación de acciones más idónea para desarrollar la misma, buscando en todo momento disponer de situaciones ventajosas con las que alcanzar los fines previstos. Estas maniobras que han de configurar el camino que lleve hacia el logro de las metas deportivas propuestas, precisan de un adecuado ordenamiento.