Contiene bibliografía. Libro de Reserva.

Aspectos generales del voleibol, Capacidad condicional y entrenamiento técnico-táctico. Sistematización del trabajo en niveles, Sistema de organización del entrenamiento en grandes bloques, Desarrollo del rendimiento deportivo, Tipos y métodos de entrenamiento, Planificación del entrenamiento, Los diferentes medios de entrenamiento, Las áreas musculares más importnates.

El libro es reflejo de la intensa trayectoria profesional del autor, la gran aportación es una propuesta que persigue eficacia docente a través de una minuciosa sistematización de los 1000 ejercicios propuestos. No se dan recetas perfectas ni modelos utópicos, sino un amplio y útil espectro de ejercicios y normas metodológicas de gran interés para el aprendizaje.