La técnica del fitball: desarrollo de ejercicios
Por: Westlake, Lisa.
Otros Autores: Jiménez, Noelia [Tr.].
Editor: España: Editorial Paidotribo c2010Descripción: 205 p. ilustraciones, fotos 22 cm.ISBN: 9788480198202.Tema(s): Educación física | Fisicoculturismo | Ejercicios abdominales | Ejercicios con balones | Ejercicio | Estado físicoClasificación CDD: 796.077Tipo de ítem | Ubicación actual | Colección | Signatura | Copia número | Estado | Fecha de vencimiento | Código de barras |
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Libro - Colección General | Biblioteca José María Cagigal Colección General | Colección General | 796.077 W529t (Navegar estantería) | e1 | Disponible (Sin restricciones) | 003449 |
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796.077 V648 e2 La fuerza y la musculación en el deporte: | 796.077 V794 e1 Teoría básica del entrenamiento (Segunda edición) | 796.077 W529 Entrenamiento con balón de ejercicios | 796.077 W529t La técnica del fitball: | 796.077 Z63 e.3 Teoría y metodología del entrenamiento deportivo | 796.077 Z63 e.4 Teoría y metodología del entrenamiento deportivo | 796.077 Z63 e.6 Teoría y metodología del entrenamiento deportivo |
Muévete, ponte en forma y obtén resultados -- Entra en acción -- De rodillas -- De pie -- Control del tronco sentado -- Es hora de botar -- Bota sobre la pelota -- Piernas fuertes -- En la pared -- Fortalecer el cuerpo sentado -- Abdominales -- Boca arriba sobre el balón -- Activa los costados -- Boca abajo sobre el balón -- Flexiones con balón -- Boca arriba en el suelo -- Flexibilidad -- Programas de entrenamiento de fitball
Tener un cuerpo fuerte y estable ayuda a mantener la salud de la espalda y es vital para desarrollar un programa de ejercicios continuo sin riesgo de lesiones. En balón de ejercicios se desarrolla una perspectiva del fitness basada en el valor de la estabilidad, el equilibrio, la movilidad de las articulaciones y la flexibilidad.
Strong and stable.
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