Levantamiento de pesas: sus ejercicios
Por: Román Suárez, Iván
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Editor: La Habana,Cuba : Inder, 1986Descripción: 192 páginas,: fotografías[blanco y negro],rústica, 20cm.Tema(s): Deporte | Halterofilia -- Ejercicios | Levantamiento de pesas -- Ejercicios clásicos | Levantamiento de pesas -- Ejercicios auxiliares | Halterofilia -- Arranque - Envión - Clin | Levantamiento de pesas (Ejercicios) -- Brazos - Piernas - Tronco - Abdomen - Espalda - CombinadosClasificación CDD: 796.41 | Tipo de ítem | Ubicación actual | Colección | Signatura | Copia número | Estado | Fecha de vencimiento | Código de barras |
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Libro - Colecciones Especiales
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Biblioteca José María Cagigal Colecciones Especiales | Colecciones Especiales | 796.41 R758l e.1 (Navegar estantería) | e.1 | Disponible | 000807 | |
Libro - Colección General
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Biblioteca José María Cagigal Colección General | Colección General | 796.41 R758l e2 (Navegar estantería) | e.2 | Prestado | 2024-05-03 | 000781 |
Navegando Biblioteca José María Cagigal Estantes, Ubicación: Colecciones Especiales, Código de colección: Colecciones Especiales Cerrar el navegador de estanterías
| 796.41 R758d e.1 Levantamiento de pesas: minusválidos | 796.41 R758e e.1 Levantamiento de pesas: entrenamiento | 796.41 R758i e.2 Levantamiento de pesas: indicadores desplazados de la carga de entrenamiento | 796.41 R758l e.1 Levantamiento de pesas: sus ejercicios | 796.41 R758p e.1 Levantamiento de pesas: período competitivo | 796.41 R758r e.1 Levantamiento de pesas: Reglamento, artículos varios. | 796.41071 C965 Levantamiento de pesas, curso por encuentros: guías de estudio de las facultades de deportes y educación física y recreación |
Incluye índice.
Incluye bibliografía
I. Clasificación de los ejercicios en el levantamiento de pesas: Glosario de algunos términos - listado de ejercicios y sus variantes -- II. Los ejercicios clásicos: Arranque - Envión -- III. Los ejercicios especiales: Para el arranque - Variantes del arranque - variantes del arranque con semidesliz - variantes del halón de arranque - Para el envión - Variantes del clin - Variantes del clin con semidesliz - Variantes del envión desde el pecho - Variantes del halón del clin - Variantes de ejercicios especiales combs - Para el arranque - Para el envión -- IV. Los ejercicios auxiliares: Para los brazos - Para las piernas - Para el tronco - Para la espalda - Para el abdomen - Auxiliares combinados.
Fotos: Julio Martínez Acosta
en el presente trabajo se utilizan 202 ejercicios básicos que son los más importantes, se realizan las variantes del arranque olímpico con agarre medio, del clin olímpico y envión desde, el pecho con agarre ancho, así como los ejercicios colgantes, desde soportes, sin desliz, sin desplazamiento; por sobre las rodillas o bajo las rodillas, los ejercicios pueden llegar a 528 por lo que se entiende que son los suficientes para lograr cualquier objetivo dentro del proceso de entrenamiento.
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