TY  - BOOK
AU  - Mezger, W.
TI  - El fenómeno stress
T2  - Control y técnicas
U1  - 155.9042 22
PY  - 0000///[Fecha de publicación no identificada]
CY  - [Lugar de publicación no identificado]
PB  - [Editor no identificado]
KW  - Psicología
KW  - Estrés (Psicología)
KW  - Psicología ambiental
KW  - Manejo del estrés - Técnicas - Ejercicios
N1  - Técnica 1: Relajación corporal -- Técnica 2: Relajación emocional -- Técnica 3: Relajación mental -- Técnica 4: Detección de estresores -- Técnica 5: Desensibilización sistemática -- Técnica 6: Representación dirijida -- Técnica 7: Trabajo con el pasado personal -- Técnica 8: Trabajo con la situación actual personal -- Técnica 9: Trabajo con el futuro -- Técnica 10: La respuesta de relajación
N2  - El estrés es un estado de tensión, ya sea física o emocional, el cual puede provenir de cualquier tipo de situación que pasemos o pensemos repetitivamente y que hace que nos hace sentir a veces frustrados, furiosos o nerviosos.  de tal forma que el estrés es la forma en que reacciona nuestro cuerpo a esos desafíos o demandas. Este libro nos ilustra 10 técnicas básicas para manejar y controlar ese fenómeno llamado stress
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