Halterofilia juvenil: 12 / 17 años
- Primera edición.
- Madrid, España : Federación Española de Halterofilia / Depal S.A., 1978.
- 107 páginas : ilustraciones,gráficas[blanco y negro],rústica, 22cm.
Incluye índice.
Técnica de la Halterofilia: Introducción - Descripción de la Arrancada - Descripción de la Cargada - Descripción del Yerk o envión - Trayectoria de la barra en Arrancada y Cargada de Dos Tiempos - Trayectoria del Yerk - Velocidad de la barra y fuerza de reacción - Algunos criterios de evaluación técnica - Consideraciones prácticas - Aprendizaje de la técnica - El entrenamiento - Test inicial - Reconocimiento médico - Desarrollo de las cualidades físicas generales -- Entrenamiento para las cinco primeras temporadas: Introducción - Primera temporada.. Segunda temporada - Tercera temporada - Cuarta temporada - Quinta temporada - Trabajo de piernas a través de las cinco temporadas - Terminología y abreviaturas fundamentales.
La técnica de la halterofilia es una de las partes fundamentales del contenido general del entrenamiento de un deportista de 12/17 años. En la ejecución del movimiento o técnica intervienen fuerzas externas al deportista como son la atracción de la gravedad, el propio peso corporal, la flexibilidad de la barra, etc., y otras internas como son las fuerzas desarrolladas por las propias masas musculares. Estas fuerzas están relacionadas entre sí, ayudando o no e incluso interfiriendo la culminación de la técnica según la manera de aplicarlas. Es decir, podemos considerar un mayor nivel técnico cuando se aprovechan mejor las posibilidades físicas del deportista, y como consecuencia establecer una relación inversamente proporcional entre el nivel técnico y el gasto energético
8440041861
Deporte
Halterofilia y Gente joven--Técnica Levantamiento de pesas y Gente joven--Técnica Cualidad física--Desarrollo Entrenamiento de la fuerza--Gente joven Enseñanza de la técnica en halterofilia