Wasdsworth, Andy <br/><br/>
Entrenador personal: silueta, resistencia, energía 

 - España  :   Libsa,   2011. 
 - 248 Pág. / 30 cm. 
<br/><br/> Contiene índice analítico, más de 700 fotografías a todo color y esquemas claros para saber qué músculos se trabajan en cada caso. Libro de Referencia. 
<br/><br/>Para empezar, Entrenamiento cardiovascular, Entrenamiento de resistencia, Flexibilidad y lesiones, Estabilidad del tronco, Nutrición, Planes de entrenamiento. 
<br/><br/> El texto contiene todo lo que necesitas saber sobre el entrenamiento físico en el gimanasio y en casa, desde la planificación de sesiones de ejercicios a la mejora de las técnicas. Ofrece entrenamiento de fuerza, pérdida de peso, y adquisición de flexibilidad con consejos expertos sobre preparación física, salud, seguridad, equipo esencial, objetivos y motivación. Contiene información detallada paso a paso sobre el modo de empezar, establecer objetivos, entrenamiento cardiovascular y de resistencia, fortalecer el tronco, mejorar la agilidad, equilibrar la nutrición y evitar lesiones. Los planes de entrenamiento personal te ayudarán a crear tus propias sesiones de ejercicios con seguridad y eficacia. 
<br/><br/><label>ISBN: </label>9788466221870 
<br/><br/><label>Subjects--Personal Names: </label><br/>Wadsworth, Andy
<br/><br/><label>Subjects--Topical Terms: </label><br/>Ejercicio físico<br/>Entrenador<br/>Entrenamiento deportivo<br/>Planes de entrenamiento deportivo
<br/><br/><label>Dewey Class. No.: </label>796.091  / W124e