Historia de la gimnasia rítmica deportiva -- Las bases. Acompañamiento para los ejercicios. Ejercicios de manos libres -- Movimientos de brazos -- Movimientos para las piernas -- Movimientos para el tronco -- Movimientos de relajación -- Movimientos de danza -- Pasos de danza -- Saltos y "jetés" -- Equilibrios -- Los giros -- Volteretas -- Sugerencias para la enseñanza -- Reglas de competición -- Ejemplos de dificultades -- Composición -- Pelota -- Aparato -- Técnica -- Movimientos de rebote -- Movimientos de rodadura -- Balanceos -- Movimientos de equilibrio -- Movimientos con dos pelotas -- Sugerencias para la enseñanza -- Reglas de competición -- Composición -- Las cuerdas -- Aparato -- Técnica -- Movimientos -- Saltos -- Movimientos de balanceo -- Movimientos de enrollamiento -- Movimientos de equilibrio -- Movimientos de lanzamiento y de recogida -- Sugerencias para la enseñanza -- Reglas de competición -- Composición -- Aros -- Aparato -- Construcción de los aros -- Técnica -- Movimientos -- Movimientos de balanceo -- Inversiones -- Rotaciones -- Movimientos de lanzamiento y de recogida -- Rodaduras -- Movimientos de salto -- Sugerencias para la enseñanza -- Reglas de competición -- Ejemplos de dificultades -- Composición -- Cintas -- Aparato -- Cómo funcionan las cintas -- Técnica -- Movimientos -- Balanceos -- Circunducciones -- Ochos -- Serpentinas -- Espirales -- Lanzamientos y recogidas -- Sugerencias para la enseñanza -- Reglas de competición -- Composición -- Ejercicios de grupo -- Mazas -- Aparato -- Técnica -- Movimientos -- Balanceos -- Círculos pequeños -- Lanzamientos y recogidas -- Los golpes -- Dejar caer y oscilaciones -- Sugerencias para la enseñanza -- Reglas de competición -- Composición -- Bastones, banderas y velos -- Los bastones -- Circunducciones -- Lanzamientos y recogidas -- Inversiones -- Saltos -- Encadenamiento -- Las banderas -- Movimientos de circunducción -- Movimientos de lanzamiento y de recogida -- Encadenamiento -- Los velos -- Movimientos de serpentinas -- Movimientos de lanzamiento y de recogida -- Encadenamiento -- Sugerencias de deberes de grupo con los velos -- Música para deber de grupo con velos -- Organización de un programa de gimnasia rítmica deportiva -- Factores a considerar para organizar un programa -- Métodos de enseñanza -- El concurso de gimnasia rítmica deportiva -- Reglas de concurso -- La organización de un concurso de gimnasia rítmica deportiva -- Glosario.-
La gimnasia rítmica deportiva es un deporte femenino estimulante y apasionante que cada vez adquiere más popularidad, tanto entre los espectadores como entre las practicantes. Permite ejercitar todo el cuerpo, desarrollar gracia y belleza en los movimientos, creatividad y expresión personal. Enseña a apreciar una forma artística del movimiento del cuerpo y proporciona placer y satisfacción estética.
Este libro se dirige a los profesores, los entrenadores y las discípulas interesadas en la gimnasia rítmica deportiva, desde la "debutante" hasta la que participa en las pruebas de competición más difíciles. Abarca los movimientos y las técnicas de base de danza, así como los encadenamientos de los movimientos con todos los aparatos. Los encadenamientos muestran la necesidad de continuidad y fluidez en los movimientos, tan importantes en este deporte. Se utilizan series de ilustraciones para representar casi todos los movimientos. Los dibujos muestran, con toda perfección, la técnica, el estilo y la amplitud que deben ser el objetivo de toda gimnasta.