Westlake, Lisa <br/><br/>
Entrenamiento con balón de ejercicios 

 - Badalona, España  Editorial Paidotribo  c2011. 
 - 184 p.  ilustraciones, tablas  22 cm. 
<br/><br/>Calentamiento con la pelota -- Sentado en la pelota -- De pie con la pelota -- En supinación sobre la pelota -- Abdominales sobre la pelota -- De lado sobre la pelota -- Pronación sobre la pelota -- En pronación hacia delante sobre la pelota -- En supinación sobre el suelo -- Movilidad y flexibilidad -- Programas de entrenamiento sobre la pelota 
<br/><br/> Entrenamiento con balón de ejercicios es una guía exhaustiva para entrenar con esta revolucionaria herramienta de fitness. Ofrece técnicas de ejercicios innovadoras y efectivas para el entrenamiento de la fuerza, la salud de la espalda y la prevención de lesiones. Este libro es ideal para aquellos que buscan tono muscular y definición, pero también quieren tener un cuerpo más fuerte, sano y protegerlo de lesiones. <br/>Podrás seguir los programas de ejercicios que se presentan o adaptarlos a tu propia rutina de entrenamiento.  
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<br/><br/><label>ISBN: </label>9788480199452 
<br/><br/><label>Subjects--Topical Terms: </label><br/>Educación física<br/>Fisicoculturismo<br/>Ejercicios abdominales<br/>Ejercicios con balones<br/>Ejercicio<br/>Estado físico
<br/><br/><label>Dewey Class. No.: </label>796.077  / W529