TY  - BOOK
AU  - Westlake,Lisa
AU  - García,Valle
TI  - Entrenamiento con balón de ejercicios
SN  - 9788480199452
U1  - 796.077 
PY  - 2011///
CY  - Badalona, España
PB  - Editorial Paidotribo
KW  - Educación física
KW  - Fisicoculturismo
KW  - Ejercicios abdominales
KW  - Ejercicios con balones
KW  - Ejercicio
KW  - Estado físico
N1  - Calentamiento con la pelota -- Sentado en la pelota -- De pie con la pelota -- En supinación sobre la pelota -- Abdominales sobre la pelota -- De lado sobre la pelota -- Pronación sobre la pelota -- En pronación hacia delante sobre la pelota -- En supinación sobre el suelo -- Movilidad y flexibilidad -- Programas de entrenamiento sobre la pelota; Strong to the core
N2  - Entrenamiento con balón de ejercicios es una guía exhaustiva para entrenar con esta revolucionaria herramienta de fitness. Ofrece técnicas de ejercicios innovadoras y efectivas para el entrenamiento de la fuerza, la salud de la espalda y la prevención de lesiones. Este libro es ideal para aquellos que buscan tono muscular y definición, pero también quieren tener un cuerpo más fuerte, sano y protegerlo de lesiones. 
Podrás seguir los programas de ejercicios que se presentan o adaptarlos a tu propia rutina de entrenamiento.
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