TY - BOOK AU - García-Verdugo Delmas, Mariano TI - Resistencia y entrenamiento: Una metodología práctica SN - 9788480199094 U1 - 796.077 22 PY - 2007/// CY - Badalona. España PB - Editorial Paidotribo KW - Entrenamiento deportivo KW - Planificación KW - Resistencia física KW - Metodología KW - Programa de entrenamiento KW - Deporte - Resistencia KW - Estado físico KW - Atleta KW - Rendimiento (Deportes) KW - Aptitud física KW - Oxígeno en el organismo KW - Contracción muscular KW - VO2 - VO2máx N1 - Incluye referencias bibliográficas (página 641-653); I. El entrenamiento deportivo: El rendimiento deportivo como objetivo del entrenamiento - Definición y conceptos básicos del entrenamiento: El entrenamiento - La adaptación - La fatiga - Componentes del entrenamiento - la forma deportiva - Resumen II. La resistencia como capacidad condicional: Definición y conceptos - Objetivos de la resistencia - Tipos de resistencia en función de diferentes puntos de vista - El proceso de adaptación y el entrenamiento de resistencia: La fatiga - El metabolismo - Resumen -- III. Conceptos que se deben tener en cuenta en el entrenamiento de la resistencia : aplicaciones prácticas: Consumo de oxígeno: VO2 y VO2máx - Déficit y deuda de oxígeno - Estado estable y MaxLax - Umbral aeróbico(UA) y umbral anaeróbico(UAn) - Capacidad y potencia - Resumen -- IV. La resistencia desde la perspectiva de la energía consumida : el modelo del plano bioenergético (PBE): El plano bioenergético(PBE) - Resumen -- V. Metodología para el desarrollo del entrenamiento de la resistencia desde la perspectiva del plano bioenergético: Las modalidades de resistencia - Los estudios de desarrollo de resistencia - Simplificación de la metodología del entrenamiento de la resistencia - Metodología para la aplicacin de cargas - Resumen -- VI. Entrenamiento de otras capacidades en relación con la resistencia : metodología desde la perspectiva del modelo del plano bioenergético: La fuerza y su relación con el entrenamiento de la resistencia - Directrices para el entrenamiento de la fuerza - La velocidad y su relación con el entrenamiento de la resistencia -- La técnica y su relación con el entrenamiento de resistencia - Resumen -- VII. Aplicaciones prácticas para la metodología de la planificación y la programación del entrenamiento de resistencia desde la perspectiva del plano bioenergético: Conceptos básicos sobre planificación - Determinación de contenidos en los estadios de desarrollo de resistencia - propuesta metodológica para la planificación del entrenamiento de mosalidaedes de resistencia - breve recorrido por los modelos de programación - Resumen -- reflexiones finales. ; Acompañado con un CD-ROM que contiene el test DIPER el cual permite establecer las zonas y los niveles para diseñar un plano bioenergético individualizado N2 - Esta obra desarrolla los conceptos necesarios para planificar, programar y ejecutar un entrenamiento de la resistencia utilizando la bioenergía. El entrenador será capaz de determinar, de manera más aproximada a la realidad del entrenamiento, las diferentes características de las cargas con las implicaciones en la capacidad de resistencia u otras capacidades que deben ser trabajadas teniendo en cuenta el consumo de energía. Así, podrá elaborar un entrenamiento adecuado para cada deportista al ubicar cada carga en el plano bioenergético UR - https://urlzs.com/1znyd ER -