TY  - BOOK
AU  - Jagot, Paul Clément.
AU  - Gerbex, René 
TI  - Conceptos básicos de fisiculturismo
T2  - Curso completo de cultura física
U1  - 613.713 22
PY  - 0000///[Fecha de publicación no identificada]
CY  - [Lugar de publicación no identificado]  			
PB  - [Editor no identificado]  			
KW  - Medicina y salud
KW  - Aptitud física
KW  - Educación física
KW  - Fisiculturismo
KW  - Ejercicios
KW  - Nutrición Deportiva
KW  - Principios psicológicos
KW  - Levantamiento de pesas
N1  - Contiene índice; Introducción -- Prefacio del editor francés -- I. ¡Ante todo educación física!: Los de buena salud - Los enfermos - Los estragos - El tónico por excelencia - Medicamentos y tratamientos - La cuestión régimen - Efectos psíquicos -- II. Consejos a los que quieren comenzar... o recomenzar: Por qué se abstienen - Por qué resisten - El mejor momento - El objetivo inicial - Obstáculos que hay que prever - Autosugestión y contrasugestiones - Cuidados que hay que tomar al terminar la sesión -- III. Nuestras directivas: Avanzar - Dos series de ejercicios - Empleo de las pesas - Primera serie: período de adaptación - Segunda serie: cultura integral - Asiduidad - ¿Aire libre o aire ventilado? -- IV. Primera serie de ejercicios -- V. Segunda serie de ejercicios -- VI. La alimentación vitalizadora: Condiciones que hay que cumplir - Importancia de las proporciones - Elección de los alimentos corrientes - Régimen habitual - Comidas excepcionales - La bebida - Indicaciones complementarias -- VII. Cultura de la energía mental: Higiene elemental - Tranquilidad - Atención - Progresión - Firmeza - seguridad - Recuperación -- Conclusión
N2  - Un libro destinado a todos los practicantes de fisicoculturismo con ejercicios indispensables al desarrollo integral y a la conservación del individuo normal. Un método aplicable a todos los que, faltos de un vigor normal, o a causa de una salud alterada, deben vencer sus deficiencias y mejorar sus energías vitales
ER  -