Primer curso nacional de entrenadores y monitores (material didáctico)
- Colombia : Federación Colombiana de Levantamiento de Pesas, 1971
- 80 p. il; B/N; 22cm
Distribución del curso -- Terminología y clasificación de los ejercicios con pesas -- Enseñanza y entrenamiento del levantamiento de pesas -- Resumen del orden progresivo de la enseñanza -- Principio del descanso activo -- Dosificación general de la carga de entrenamiento -- Calentamiento, su objetivo -- Características de los movimientos de los pesistas en los diferentes pesos y ejercicios olímpicos -- Curva de esfuerzo -- Bases principales para la construcción del entrenamiento deportivo -- Periodo de entrenamiento deportivo y sus características -- Preparación física general -- Cualidades motoras (fuerza) -- Métodos para desarrollar máxima tensión muscular -- Prueba de Konnig -- Tipos de fuerza --Investigaciones científicas sobre el levantamiento de pesas -- Condiciones higiénicas generales para la práctica del levantamiento de pesas -- Métodos elementales de estadística matemática -- Principios de la especialización a temprana edad -- Clases de metodologías -- Preparación del sitio de entrenamiento -- Análisis de la ejecución del movimiento de fuerza -- Arranque -- Envión -- Reglas técnicas --Records mundiales -- Jueces -- Categorías -- Vestuario -- Competiciones -- Clasificación de participantes y países
Entrenamiento deportivo Levantamiento de pesas Fuerza muscular Reglamento técnico.--Pesas Musculación