Contiene breve biografía del autor en la solapa

Incluye índice

I. ¿Por qué tanto control? -- II. Relación entre el control y la alimentación -- III. ¿Conoces las necesidades de tu cuerpo? -- IV. Conocerte por la alimentación -- V. La alimentación y el peso --VI. Abandonarse y la alimetación -- VII. Debemos elegir aceptándonos y amándonos -- Resumen y conclusión.

Traducción del francés: carmen Balaga

Pocos temas son actualmente objeto de tanta meditación y obsesión como la alimentación. Desde las dietas milagro hasta el último alimento curalotodo, nos vemos continuamente inundados por datos que en muchas ocasiones, como mínimo, son contradictorios. Por desgracia, al confiar ciegamente en estas dietas relámpago o al dejarnos llevar por nuestras obsesiones alimentarias perdemos el contacto con nuestra intuición, la única fuente que puede señalarnos con total fiabilidad qué necesitamos ingerir en cada momento.