Incluye: Índice y glosario

Incluye: Anexos - Adicción (página 293-304)

Incluye bibliografía (página 285-292)

I. El cuerpo humano y la actividad física: Sistema locomotor - Sistema esquelético - Articulaciones - Músculos esqueléticos - Sistema cardiorrespiratorio - Sistema nervioso - Sistema endocrino - Sistema digestivo - Sistema excretor -- II. Nutrición: Nutrientes - Hábitos alimenticios - Composición corporal - Enfermedades asociadas con dietas inadecuadas -- III. Capacidades físico motrices y condición física: Fundamentos básicos - El calentamiento para la actividad física - Evaluación para la actividad física y prescripción del ejercicio - Actividad, condición física y salud a lo largo de la vida - La actividad física en las actividades cotidianas - Postura - Alteraciones posturales - Actividad, condición física y salud en diferentes etapas de la vida - Actividad física en la infancia - Actividad física durante la pubertad y adolescencia - Actividad física durante la edad adulta - Actividad física durante la gestación - Actividad física durante la tercera edad - Rendimiento de la condición física con relación a la edad.

Ilustraciones: Johny Alexander Rojas Hoyos,

Actividad física y salud para la vida, es un libro de texto pensado para estudiantes de todos los niveles, en el que se presentan de forma sencilla los aspectos más relevantes de la actividad física y sus implicaciones directas con la salud. Se incluyen diferentes talleres que ayudarán en la comprensión de algunos de los temas tratados, además el conocimiento se refuerza con preguntas que sirven para corroborar lo aprendido. No obstante, lo más significativo de esta obra es que el alumno mediante un cuidadoso y bien dirigido trabajo reconocerá que la actividad física es indispensable para mantener una vida saludable y que por ello, la actividad física debe ser adoptada como un estilo de vida.