Preparación física: teoría y práctica, cantidad de calidad
Por: Anselmi, Horacio Eugenio.
Editor: Colombia : Editorial Kinesis, 2015Descripción: 248 páginas : ilustraciones, gráficas,fotografías[algunas a color], rústica, 27cm.ISBN: 9789588952000.Tema(s): Deporte | Entrenamiento deportivo | Teoría y práctica del entrenamiento -- Entrenamiento deportivo | Entrenamiento de la potencia | Postura humana -- Lesiones deportivas | Entrenamiento de la fuerza | Entrenamiento de resistencia -- Velocidad | Nutrición de deportistasClasificación CDD: 796.077Tipo de ítem | Ubicación actual | Colección | Signatura | Copia número | Estado | Fecha de vencimiento | Código de barras |
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Libro - Colección General | Biblioteca José María Cagigal Colección General | Colección General | 796.077 A618 e.1 (Navegar estantería) | e.1 | Disponible | 006943 | |
Libro - Colección General | Biblioteca José María Cagigal Colección General | Colección General | 796.077 A618 e.2 (Navegar estantería) | e.2 | Disponible | 006944 |
Contiene índice
Contiene bibliografía (página 245-248)
I. El entrenamiento de la potencia: ¿Qué significa calidad? - El problema original - Algunas cuestiones fisiológicas - Algunos conceptos de física - Entrenando la ejecución -- II. El control de las simetrías. el paso antes del primer paso: Postura y lesiones deportivas - Alteración postural y su patología asociada al deporte - Conclusiones -- III. Ejercicios: La zona media - Para comenzar el núcleo - Sinergia de las secciones interna y externa - Ejecución correcta de los ejercicios más comunes - Ejercicios recomendados - Máquinas y entrenamiento - Conclusión - Ejercicios clásicos, dinámicos y diagonales - Ejercicios dinámicos, auxiliares de la preparación física -- IV. Fuerza rápida, fuerza reactiva y velocidad: Potencia y Transferencia - Velocidad en los desplazamientos - Entendiendo la pliometría - Métodos de evaluación de la fuerza reactiva - El entrenamiento pliométrico -- V. ¿Resistencia o retardo a la fatiga?: Ejercicio Intermitente - Intermitente Metabólico - Entrenando los Intermitentes específicos - Intermitente Neuromuscular - Intermitentes mixtos - Cómo salir de las mesetas - Organización del entrenamiento con sobrecarga en deportistas principiantes -- VII. Nutrición y suplementación. magnitud de su importancia: Composición corporal y metabolismo - Macronutrientes
La intención primaria de este libro es transformarse en una herramienta apta para los entrenadores y los preparadores físicos. El secreto del buen entrenador es su capacidad de observación y su racionalidad en el momento de actuar. Esto que parece tan sencillo muchas veces obliga a tomar decisiones a contramano de la bibliografía y de los procederes establecidos. Solo aquellos entrenadores capaces de realizar este tipo de transgresiones accederán a resultados de excelencia.
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