Incluye índice.

Incluye referencias bibliográficas al final de cada capítulo

I. Entrenamiento personal: definición y análisis de una profesión emergente -- Dimensiones del entrenamiento personal -- Desarrollo, evolución y futuro del entrenamiento personal -- Situación actual del servicio de entrenamiento personal en los centros de Fitness -- Entrenamiento personal en el mercado laboral wellness -- Programas de formación en entrenamiento personal -- II. Estrategias para el éxito en el mercado laboral: Motivación y cambio en el entrenamiento personal: coaching, Counseling y Mentoring -- Marketing, gestión de clientes y entrenamiento personal -- Elaboración del curriculum vitae del entrenador personal -- III. Análisis del equipamiento, materiales y métodos del entrenador personal: Diseño de las salas de entrenamiento -- Nuevas directrices del entrenamiento de fuerza en situaciones inestables -- Materiales inestables en el entrenamiento personal -- El método pilates en el entrenamiento personal -- IV. Evaluación y control de la aptitud física: Informes iniciales, evaluación de la salud y valoraciones de seguridad -- Cuantificación de la intensidad del ejercicio cardiovascular -- Evaluación de la fuerza muscular con ejercicios de musculación -- Antropometría aplicada al entrenamiento personal -- Valoración de la flexibilidad: la movilidad articular -- V. Entrenamiento personal: empresa y negocio -- El servicio de entrenamiento personal en un club de fitness: el modelo de Reebok Sports club -- La formación de una empresa de entrenamiento personal: el modelo de DASM S.L. -- Régimen laboral y fiscal del entrenador personal -- Responsabilidad civil y penal del entrenador personal y de los centros deportivos -- VI. Lesiones, seguridad, primeros auxilios y burnout en el entrenamiento personal: Análisis de las lesiones en el entrenamiento con cargas -- Control de riesgos para la salud en el entrenamiento personal -- Procedimientos de emergencia, tratamiento de lesiones Y primeros auxilios -- Calidad de vida laboral y prevención de riesgos laborales: Burnout en entrenadores personales -- VII. Entrenamiento personal avanzado: Prescripción del ejercicio aeróbico -- La utilización del pulsómetro por el entrenador personal -- La utilización de la electroestimulación por el entrenador personal -- Descripción, uso y aplicación de los suplementos naturales en la nutrición de personas activas -- Tratamiento de problemas de espalda por el entrenador personal -- Entrenamiento personal para personas mayores.

En este libro se trata la preparación de fuerza para deportes como: baloncesto, béisbol, fútbol, gimnasia rítmica, tenis de campo y otros. En el se dan toda una serie de ejercicios que en algunos casos son generales para cualquier deporte y en otros son especiales de acuerdo con las características dinámico motoras que ejecutan los atletas durante la competencia.