Incluye índice

Incluye referencias bibliográficas al final de cada capítulo.

I. Introducción -- II. Estructura y funciones básicas del músculo esquelético -- III. Concepto de entrenamiento deportivo -- IV. La carga de entrenamiento -- V. La adaptación -- VI. La fatiga -- VII. La forma deportiva -- VIII. Concepto de fuerza -- IX. Factores determinantes de la tensión muscular y la fuerza aplicada -- X. Efectos fisiológicos del entrenamiento de la fuerza -- XI. Efecto del entrenamiento de fuerza sobre el rendimiento físico y deportivo: conceptos y relaciones -- XII. La organización del entrenamiento. Introducción al concepto de programación -- XIII. Consideraciones previas a la programación del entrenamiento -- XIV. Formas de aplicar el entrenamiento para la mejora de la fuerza: análisis de conceptos, relaciones y efectos -- XV. La velocidad de ejecución y el entrenamiento. Parte 1: velocidad de la primera repetición y la pérdida de velocidad en la serie y sus aportaciones -- XVI. La velocidad de ejecución y el entrenamiento. Parte 2: porcentaje de repeticiones realizado en la serie e Índice de esfuerzo y sus aportaciones -- XVII. La velocidad de ejecución y el entrenamiento. Parte 3: efectos y aportaciones de la velocidad de ejecución -- XVIII. Programación del entrenamiento basado en la velocidad. Parte 1: Introducción -- XIX. Programación del entrenamiento basado en la velocidad. Parte 2: Programación según necesidades de fuerza -- XX. Programación del entrenamiento basado en la velocidad. Parte 3: Ejercicios -- XXI. Evaluación de la fuerza -- XXII. Correlación y regresión -- XXIII. Medida de las variables: fiabilidad y validez.

Este texto está pensado para contribuir a la formación de los estudiantes de ciencias de la actividad física y del deporte y a la mejora del conocimiento de los profesionales de la preparación física y del entrenamiento deportivo. Su desarrollo está presidido por el enfoque científico que debería estar presente en toda actuación dentro del campo del entrenamiento físico y deportivo, para que el lector desarrolle la capacidad de analizar y discutir, especialmente, basándose en datos, la información presentada en la literatura y las ideas comunes arraigadas en la terminología y en los conceptos relacionados con el entrenamiento deportivo.