Incluye bibliografía (p.569) e índice.

I. Origen espontáneo de la actividad gimnástica: Desplazamientos - Posiciones en el suelo - posiciones estáticas - Saltos - Giros en torno al eje transversal - Giros en torno a un eje longitudinal - Pasajes en apoyo invertido - Balanceos en apoyo - Balanceos en suspensión - Pasajes a suspensión invertida - Corbe tas -vaivenes- Recepciones equilibradas -- II. Progresión de elementos en base a sus esquemas de acción: Volteo hacia adelante - Volteo hacia atrás - Vertical de cabeza - Vertical de brazos - Rueda lateral - Apoyo invertido puente adelante - Puente remontado atrás - Quinta - Rondada - Paloma de cabeza - Paloma de brazos - Flic-Flac - Mortal atrás - Mortal adelante - Pirueta a partir de un movimiento de rondada - Saltos, giros y ondas - Enlaces -- III. Aplicación de los ejercicios anteriores (suelo), a distintos aparatos: Salto de caballo - Barra de equilibrio - Barra fija - Paralelas asimétricas - Caballo con arcos - Anillas - Barras paralelas -- IV. Actividades gimnásticas con pequeños aparatos: Bancos suecos - Espalderas - Escaleras - Aros - Pelotas - Cuerdas - Picas - Soga - Goma elástica -- V. En torno a la preparación física en las actividades gimnásticas: Propuestas de calentamiento inicial - Preparación física (flexibilidad / musculación) - Relajación muscular -- VI. Otras formas de actividad gimnástica: Transportes - Equilibrios - Medio acuático -- VII. Propuestas de circuitos gimnásticos: Circuito gimnástico de volteos - Circuito gimnástico de apoyos invertidos - Circuito gimnástico de ruedas laterales - Circuito gimnástico de palomas - Circuito gimnástico de Flic-Flac - Circuito gimnástico de mortales - Circuito gimnástico de apoyos y suspensiones - Circuito gimnástico al aire libre - Circuito gimnástico - acuático.

Los practicantes de una actividad tan compleja como es la gimnasia, que representa, de forma didáctica y plenamente aplicable, el desglose inicial de múltiples elementos gimnásticos,
Son varias las aportaciones a destacar en su contenido, teniendo en cuenta que la profesionalidad del libro se orienta hacia la instrumentación de la gimnasia en el trabajo docente. Señalar en primer lugar, la elaboración estudiada de un índice que permitiera incluir de forma sistematizada la complejidad de actividades generadas en torno al tema, ya que la autora, Mercè Mateu, no ha ahorrado esfuerzos en diversificar las posibilidades de progresión de los distintos gestos gimnásticos.