Incluye anexo, bibliografía.

Estilo de vida y mantenimiento físico -- Movilidad articular -- Elasticidad -- Fuerza -- Equilibrio -- Coordinación -- Ritmo.

El texto tiene como propósitos entre otros, brindar los elementos teóricos y prácticos que faciliten una mejor adaptación al proceso de envejecimiento, ayudar a adquirir destrezas de comunicación mediante la participación grupal, Facilitar la orientación grupal orientada hacia el apoyo recíproco, con el fin de manejar de la mejor manera posible las dificultades frecuentes en la vejez.