Contiene: Láminas fuera de texto: Apertura de la cumbre, Curva en Steam, Cristianía del lado del monte, Cristianía del lado del valle, Godille(Cristianía del contoneo),

Cómo nació la nueva técnica -- Cómo equiparse -- Cómo prepararse físicamente -- Cómo llevar esquís y bastones -- Cómo atar esquís y bastones -- Cómo ponerse los esquís en terreno llano -- Cómo ponerse los esquís estando en media pendiente -- Cómo ponerse los esquís en una pendiente pronunciada -- Cómo empuñar los bastones -- Cómo aprender la nueva técnica -- Consejos útiles -- La marcha con esquís (paso alternado) -- Cambio de dirección -- Paso semilateral -- Paso lateral -- Paso de tijera -- Cambio de dirección estando parado -- Descenso a plena pendiente o a pico -- Descenso en diagonal -- La cuña -- Curva en cuña -- Deslizamiento en diagonal o derrapaje -- Stemm-bogen o curva en cuña iniciada y terminada con los esquís juntos -- Deslizamiento lateral -- Cristianía del lado de la cumbre -- Superación de desniveles -- Faso de baches -- Paso de giro -- Paso de patinador -- stemm-cristianía (Cristianía del lado del valle con apertura a la cumbre) -- Cristiani del lado del valle --
Godille-cristianía de contoneo.