I. Historia de la Natación: De la natación natural en el hombre primitivo a la natación técnica o deportiva -- Descubrimiento de la flotabilidad -- El avance, Surge el primer estilo técnico en Europa -- Estilos de tanteo, La natación progresa rápidamente, del OVER sencillo al doble OVER o Trudgeon Importado de América -- Empieza a definirse el crawl -- Estilos Modernos, el crawl, estilo perfecto -- El crawl de espalda, la braza y la mariposa -- II. Divulgación Técnica: La personalidad, cualidad esencial del campeón -- El crawl de seis tiempos, estilo normal --Teoría de planos inclinados, Respiración -- Defectos corrientes, Estilo Irregular, Estilo corto y Estilo Largo -- Defectos Corrientes, Hombros inflexibles, Dedos contraídos, Piernas rígidas -- Defectos Corrientes, Posición del cuerpo, Ataque de la mano y el codo, Movimiento de las manos -- Entrenamientos, Brazos solos, Piernas solas, Su coordinación -- Entrenamientos Especiales -- Variaciones de Estilo, Estilo Japonés – III. El Crawl de Espalda, una variante del crawl corriente -- Posición Técnica del cuerpo, Trayectoria de los Brazos, Movimiento de las Piernas -- Defectos Corrientes, Entrenamiento, Variaciones de estilo -- IV. La Brazada, Estilo fácil y beneficioso para el neófito -- Las Piernas, elemento principal, Movimientos de brazos y piernas, Entrenamientos, Defectos Corrientes -- Variaciones de estilo, La mariposa -- Historial de la tabla de records mundiales.