Entrenamiento combinado de fuerza y resistencia
Por: Guillone, Claudio A [ y otros cuatro].
Editor: Buenos Aires. Argentina : Editorial médica panamericana. S.A.C.F., 2015Edición: Primera edición.Descripción: xv, 199 páginas. : ilustraciones[blanco y negro],rústica, 24cm.ISBN: 9789500606233.Tema(s): Medicina y salud | Entrenamiento deportivo | Entrenamiento físico para deportes -- Fuerza - Resistencia | | Niños deportistas -- Fuerza - Resistencia | Ejercicios de musculación | Fuerza muscular -- Velocidad - Explosividad | Fisiología deportiva -- FundamentosClasificación CDD: 613.711Tipo de ítem | Ubicación actual | Colección | Signatura | Copia número | Estado | Notas | Fecha de vencimiento | Código de barras |
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Libro - Colección General | Biblioteca José María Cagigal Colección General | Colección General | 796.077 G961 e1 (Navegar estantería) | e1 | Disponible (Sin restricciones) | 006543 | ||
Libro - Colección General | Biblioteca José María Cagigal Colección General | Colección General | 613.711 G961 e2 (Navegar estantería) | e2 | Disponible | Estantería móvil - S.T. | 009575 |
Incluye índice e Índice análitico.
Anexo: Ejemplos de trabajos intermitentes de fuerza, velocidad y explosividad
I. Fundamentos fisiológicos y adaptaciones producidas en el entrenamiento de fuerza y resistencia: Introducción - Factores determinantes de la fuerza muscular - Forma de estimulación de las unidades motoras - Tipos de fibras musculares - Unidades motoras - Energía para el movimiento - Adaptaciones en el entrenamiento de fuerza - Adaptaciones en el entrenamiento de resistencia - Fatiga y entrenamiento - Niveles de intensidad del entrenamiento - Relación entre los diferentes niveles de intensidad y la manifestación de las capacidades condicionales - Síntesis conceptual -- II: Fuerza, resistencia y su clasificación: consideraciones sobre los diferentes tipos de clasificación de la fuerza y la resistencia - La fuerza y el rendimiento deportivo - Relación entre fuerza y resistencia - Mejora de la velocidad de movimientos e incremento de la fuerza muscular - Análisis de los diferentes tipos de tensión muscular - Diferentes manifestaciones de fuerza - La resistencia y el rendimiento deportivo - Deportes y su relación con la resistencia - Resistencia cíclica a partir de la duración del esfuerzo - Resistencia intermitente - Síntesis conceptual -- III. Interrelación en el entrenamiento de fuerza y resistencia: Consideraciones para tener en cuenta - Fuerza, resistencia y activación muscular - Entrenamiento de fuerza - Orientación de las diferentes sesiones de entrenamiento según la carga utilizada - Sesiones de entrenamiento con cargas muy altas con máximo o casi máximo número de repeticiones por series - Breve descripción sobre los trabajos pliométricos - Entrenamiento de los diferentes tipos de resistencia - Entrenamiento intermitente - Trabajo continuo vs. intermitente - Diferentes actividades y su relación con la fatiga - Aplicación del entrenamiento intermitente en los ejercicios de sobrecarga y saltos - Intermitente para la calidad de vida - Consideraciones al momento de planificar los entrenamientos de fuerza y resistencia - Síntesis conceptual -- IV. Entrenamiento de fuerza y resistencia en niños: Consideraciones para tener en cuenta - El niño y su desarrollo - El niño y el desarrollo de fuerza - El niño y el desarrollo de la resistencia - Síntesis conceptual -- V. Descripción analítica de los principales ejercicios citados: Sentadillas con barra atrás - Sentadillas con barra adelante - Arranque - Arranque colgado a media flexión - Envión - Cargadas colgado a media flexión - Despegue - Remo acostado con barra - Fuerza en banco plano - Síntesis conceptual.
Ilustraciones: Walter García.
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