El rendimiento físico se reduce con el envejecimiento, lo que conlleva a que su práctica se realice teniendo en cuenta las posibilidades de esfuerzo del anciano y sus limitaciones desde el punto de vista fisiológico. La aptitud física demostrada por el anciano acompañada de un manual como este que considera la práctica deportiva un proceso interrelacionado con muchas áreas y ciencias que aportan su granito de arena para integrar los elementos necesarios para mantener en buena forma física e intelectual al anciano fortaleciendo su calidad de vida.