Incluye índice.

¿Tiene usted problemas para mantener su peso? Este libro puede solucionárselos -- ¿Qué es lo que debe hacerse? -- ¿Qué beneficios se obtienen? -- No tema ya las calorías -- Cuide su vida -- Con música todo es más agradable -- Cada mes puede perder tres libras -- Ejercicios semanales -- Zonas en que influyen los ejercicios.

Muchas son las enfermedades que tienen su origen en la vida sedentaria que se lleva en la actualidad. Esta afirmación suele hacerse cada vez con mayor frecuencia los facultativos. Constantemente se publican artículos sobre este tema en revistas y diarios, sin embargo aunque lo leemos, nunca creemos que este problema nos ataña personalmente.