Incluye índice.

Incluye bibliografía (página 199-211)

Introducción -- Primera Parte: Generalidades sobre el metabolismo aeróbico: I. El motor de la actividad motriz: Los metabolismos energéticos - Definiciones - Características de los tres metabolismos - Significado de estas características en relación con el ejercicio en cada uno de los tres metabolismos - El metabolismo aeróbico -- II. Procesos energéticos en el entrenamiento: El ejercicio físico - Evolución de algunos parámetros fisiológicos - La producción de ácido láctico ¿es peligrosa para el niño antes de la pubertad? -- Segunda parte: Medición de las aptitudes aeróbicas: III. Los test: Introducción - Medición de la VMA - Medición de la capacidad aeróbica -- IV. Perfil aeróbico de los niños y adolescentes: Características de los alumnos sometidos al test - Resultados de las mediciones efectuadas en esta población escolar a lo largo de esfuerzos aeróbicos -- V. Los instrumentos: Tabla de conversión - La ficha alumno de tabla de tiempo de paso - Distancias para el corto-corto - El terreno de corto-corto (corto-track) - El terreno de corto-corto en pista -- Tercera parte: ¿Cómo preparar y organizar los entrenamientos?: VI. ¿Cómo preparar una unidad didáctica?: Principios de funcionamiento - Las diferentes formas de trabajo -- VII. Propuesta de progresiones en Primaria: Modo de empleo de las sesiones y las unidades didácticas -- VIII. Propuesta de progresiones en Secundaria: Práctica aeróbica y normativa oficial - Propuestas de programas - Formas de trabajo utilizadas -- IX. Propuesta de progresiones en Bachillerato: Objetivos de las unidades didácticas - Principios de elaboración: determinación de la base de trabajo - Los programas de entrenamiento -- Objetivos de las unidades didácticas - Duración de las unidades didácticas - Evaluación -- X. Otro ejemplo de programación de carrera de fondo en Secundaria: Definición del rendimiento en carrera de fondo - Objetivos de las unidades didácticas en carrera de fondo - Desarrollo de una unidad didáctica -- XI. Evaluación de un rendimiento aeróbico: Introducción - Opciones e hipótesis - Los cursos y sus rendimientos - La calificación - Conclusión -- Cuarta Parte: De la carrera de fondo a las demás prácticas deportivas: XII. Las técnicas de entrenamiento y los progresos que generan - Ejemplo 1: entrenamientos intermitentes y continuos, trabajo no individualizado, unidad didáctica de doce sesiones - Ejemplo 2: entrenamientos intermitentes y continuos, trabajo individualizado, unidades didácticas de doce y seis sesiones - Ejemplo 3: entrenamientos intermitentes, trabajo individualizado, unidades didácticas de diez sesiones - Conclusión -- XIII. Deportes de oposición y metabolismo aeróbico: Los deportes de oposición. Introducción - Definiciones - Repetición (R) - Serie (S) - Recuperación (r) - Situación pedagógica (SP) - Principios de creación de nuevas SP - Consejos prácticos - Observaciones.

Traducción: Isabel Palau Casellas ; ©Presses Universitaires de France.

El niño no es un adulto en pequeño ¡es un niño! ¿Por qué entonces los profesores utilizan los procedimientos del adulto para las prácticas infantiles? ¿Por qué se obliga al niño a correr de forma lenta y continua para mejorar su resistencia? Para dar respuesta a estas cuestiones los autores han estudiado durante diez años las características fisiológicas del sistema energético del niño y el adolescente, han medido las aptitudes aeróbicas y experimentado diferentes sistemas de entrenamiento. Los métodos de entrenamiento y las progresiones que proponen respetan las características metabólicas del niño en función de su crecimiento y desarrollo. Las propuestas didácticas que a lo largo del libro se recomiendan, permiten que se consigan los objetivos propios del entrenamiento deportivo utilizando actividades motivadoras y variadas. Los autores pretenden un doble objetivo: contribuir a una mejor comprensión de los mecanismos de adaptación al esfuerzo en los niños y adolescentes y, por otro, proponer procedimientos de entrenamiento que aseguren el progreso de la capacidad aeróbica en este período evolutivo.

Titulo original: Aptitude et pratique aérobies chez l'enfant et l'adolescent