Prefacio -- Antecedentes del judo -- Inicio -- Actos prohibidos -- Etiqueta y disciplina -- Desequilibrio y movimiento -- Ukemi Caídas -- Agarre -- I. Sobre el Nage-Waza: Técnicas de derribo - O-goshi Derribo principal con la cadera - Hane-goshi Derribo con sacudida de la cadera - Tsuri-komi-goshi Derribo resistiendo con la cadera - Uki-goshi Derribo con la cadera flotando - Harai-goshi Derribo barriendo con el costado - Tsuri-goshi Derribo levantando la cadera - Ushiro-goshi Derribo con la cadera hacia atrás - Utsuri-goshi Derribo cambiando de cadera - Koshi-guruma Derribo dando la vuelta con la cadera - Sukui-nage Derribo con elevación - Tai-otoshi Caída del cuerpo - Ippon-seoi-nage Derribo tirando de un brazo por encima del hombro - Morote-seoi-nage Derribo tirando con los dos brazos por encima del hombro - Sumi-otoshi Caída en diagonal - Morote-seoi-toshi Caída por encima del hombro - Kata-guruma Dar la vuelta por encima de los hombros - Uki-otoshi Caída flotando - Hiza-guruma Vuelta por la rodilla - O-uchi-gari Gran siega interior - O-soto-gari Gran siega exterior - Sasae-tsuri-komi-ashi Levantamiento con el tobillo - Deashi-barai Barrido al pie avanzado - Kouchi-gari Pequeña siega interior - Uchi-mata Siega de la parte interior del muslo - O-soto-guruma Gran vuelta exterior - Kosoto-gari Pequeña siega exterior - Kosoto-gake Pequeño gancho exterior - O-guruma Gran rueda - Okuri-ashi-barai Derribo balanceando un tobillo hacia un costado - Tomoe-nage Derribo por el estómago - Ura-nage Derribo hacia atrás - Sumi-gaeshi Derribo hacia la diagonal - Yoko-gake Tirarse de costado - Yoko-otoshi Caída de costado - Tani-otoshi Caída al valle - Yoko-wakare Separación de costado - Uki-waza Derribo flotando - Yoko-guruma Vuelta de costado - Soto-makikomi Derribo envolvente exterior -- II. Sobre el kata -- III. Sobre el katame-waza: Técnicas de lucha en el suelo - Kesa-gatame Sujeción-bufanda - Ushiro-kesa-gatame Sujeción-bufanda inversa - Kata-gatame Sujeción del hombro - Kami-shiho-gatame Sujeción del tronco desde arriba - Yoko-shiho-gatame Sujeción del tronco desde un costado - Tate-shiho-gatame Sujeción del tronco -- IV. Sobre el shime-waza. Técnicas de estrangulación - Gyaku-juji-jime Estrangulación cruzada inversa - Kata-juji-jime Estrangulación semicruzada - Nami-juji-jime Estrangulación cruzada normal - Tsuki-komi-jime Estrangulación empujando - Okuri-eri-jime Estrangulación deslizándose por el cuello del judogi - Kata-ha-jime Estrangulación contra un solo costado - Hadaka-jime Estrangulación desprotegida - Tomoe-jime Estrangulación circular -- IV. Sobre el Kansetsu-Waza: Técnicas contra articulaciones - Ude-gatame Aplastamiento del brazo - Juji-gatame Llave cruzada sobre el brazo - Hiza-gatame Llave cruzada sobre la rodilla - Ude-garami Llave al brazo enredándolo - Waki-gatame Llave al brazo con la axila.

Este libro contiene todas las técnicas requeridas para progresar desde el nivel de principiante hasta el de cinturón negro. Casi todas las técnicas de judo se ejecutan a toda velocidad y empleándose a fondo, de modo que cada punto importante de la acción es esencial para el éxito global. Con más de seiscientas ilustraciones especialmente dibujadas por el autor, presenta gráficamente las técnicas como "judografías" o esquemas fáciles de seguir, que analizan los puntos críticos de los movimientos. Las acciones principales se hallan en el medio de los diagramas, mientras que las combinaciones o respuestas se muestran encima o debajo a niveles adecuados. Se dan también puntos e indicaciones especiales cuando es preciso.