Biblioteca José María Cagigal

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La técnica del fitball: desarrollo de ejercicios

Por: Westlake, Lisa.
Otros Autores: Jiménez, Noelia [Tr.].
Editor: España: Editorial Paidotribo c2010Descripción: 205 p. ilustraciones, fotos 22 cm.ISBN: 9788480198202.Tema(s): Educación física | Fisicoculturismo | Ejercicios abdominales | Ejercicios con balones | Ejercicio | Estado físicoClasificación CDD: 796.077
Contenidos:
Muévete, ponte en forma y obtén resultados -- Entra en acción -- De rodillas -- De pie -- Control del tronco sentado -- Es hora de botar -- Bota sobre la pelota -- Piernas fuertes -- En la pared -- Fortalecer el cuerpo sentado -- Abdominales -- Boca arriba sobre el balón -- Activa los costados -- Boca abajo sobre el balón -- Flexiones con balón -- Boca arriba en el suelo -- Flexibilidad -- Programas de entrenamiento de fitball
Resumen: Tener un cuerpo fuerte y estable ayuda a mantener la salud de la espalda y es vital para desarrollar un programa de ejercicios continuo sin riesgo de lesiones. En balón de ejercicios se desarrolla una perspectiva del fitness basada en el valor de la estabilidad, el equilibrio, la movilidad de las articulaciones y la flexibilidad.
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Libro - Colección General Libro - Colección General Biblioteca José María Cagigal
Colección General
Colección General 796.077 W529t (Navegar estantería) e1 Disponible (Sin restricciones) 003449

Muévete, ponte en forma y obtén resultados -- Entra en acción -- De rodillas -- De pie -- Control del tronco sentado -- Es hora de botar -- Bota sobre la pelota -- Piernas fuertes -- En la pared -- Fortalecer el cuerpo sentado -- Abdominales -- Boca arriba sobre el balón -- Activa los costados -- Boca abajo sobre el balón -- Flexiones con balón -- Boca arriba en el suelo -- Flexibilidad -- Programas de entrenamiento de fitball

Tener un cuerpo fuerte y estable ayuda a mantener la salud de la espalda y es vital para desarrollar un programa de ejercicios continuo sin riesgo de lesiones. En balón de ejercicios se desarrolla una perspectiva del fitness basada en el valor de la estabilidad, el equilibrio, la movilidad de las articulaciones y la flexibilidad.

Strong and stable.

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