Biblioteca José María Cagigal

Catálogo en línea

Resistencia y entrenamiento. Una metodología práctica.

Por: García-Verdugo Delmas, Mariano.
Editor: Badalona. España : Editorial Paidotribo, 2007Edición: Primera edición. Primera reimpresión.Descripción: 653 páginas : ilustraciones, diagramas, gráficas, tablas[blanco y negro],rústica, 22cm. +1 CD-ROM (1.38 MB).ISBN: 9788480199094.Otro título: [Titulo en relación con CD-ROM: Test DIPER. Resistencia y entrenamiento. Una metodología práctica].Tema(s): Entrenamiento deportivo -- Planificación | Resistencia física -- Metodología | Programa de entrenamiento -- Deporte - Resistencia | Estado físico -- Atleta | Rendimiento (Deportes) | Entrenamiento deportivo | Aptitud física | Resistencia física | Oxígeno en el organismo | Contracción muscular -- VO2 - VO2máxClasificación CDD: 796.077 Recursos en línea: Catálogo en línea CD-ROM Acompañado con un CD-ROM que contiene el test DIPER el cual permite establecer las zonas y los niveles para diseñar un plano bioenergético individualizado.
Contenidos:
I. El entrenamiento deportivo: El rendimiento deportivo como objetivo del entrenamiento - Definición y conceptos básicos del entrenamiento: El entrenamiento - La adaptación - La fatiga - Componentes del entrenamiento - la forma deportiva - Resumen II. La resistencia como capacidad condicional: Definición y conceptos - Objetivos de la resistencia - Tipos de resistencia en función de diferentes puntos de vista - El proceso de adaptación y el entrenamiento de resistencia: La fatiga - El metabolismo - Resumen -- III. Conceptos que se deben tener en cuenta en el entrenamiento de la resistencia : aplicaciones prácticas: Consumo de oxígeno: VO2 y VO2máx - Déficit y deuda de oxígeno - Estado estable y MaxLax - Umbral aeróbico(UA) y umbral anaeróbico(UAn) - Capacidad y potencia - Resumen -- IV. La resistencia desde la perspectiva de la energía consumida : el modelo del plano bioenergético (PBE): El plano bioenergético(PBE) - Resumen -- V. Metodología para el desarrollo del entrenamiento de la resistencia desde la perspectiva del plano bioenergético: Las modalidades de resistencia - Los estudios de desarrollo de resistencia - Simplificación de la metodología del entrenamiento de la resistencia - Metodología para la aplicacin de cargas - Resumen -- VI. Entrenamiento de otras capacidades en relación con la resistencia : metodología desde la perspectiva del modelo del plano bioenergético: La fuerza y su relación con el entrenamiento de la resistencia - Directrices para el entrenamiento de la fuerza - La velocidad y su relación con el entrenamiento de la resistencia -- La técnica y su relación con el entrenamiento de resistencia - Resumen -- VII. Aplicaciones prácticas para la metodología de la planificación y la programación del entrenamiento de resistencia desde la perspectiva del plano bioenergético: Conceptos básicos sobre planificación - Determinación de contenidos en los estadios de desarrollo de resistencia - propuesta metodológica para la planificación del entrenamiento de mosalidaedes de resistencia - breve recorrido por los modelos de programación - Resumen -- reflexiones finales.
Resumen: Esta obra desarrolla los conceptos necesarios para planificar, programar y ejecutar un entrenamiento de la resistencia utilizando la bioenergía. El entrenador será capaz de determinar, de manera más aproximada a la realidad del entrenamiento, las diferentes características de las cargas con las implicaciones en la capacidad de resistencia u otras capacidades que deben ser trabajadas teniendo en cuenta el consumo de energía. Así, podrá elaborar un entrenamiento adecuado para cada deportista al ubicar cada carga en el plano bioenergético.
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Tipo de ítem Ubicación actual Colección Signatura Copia número Estado Fecha de vencimiento Código de barras
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Colección de Reserva
Colección de Reserva 796.077 G216r (Navegar estantería) e1 Disponible (Sin restricciones) 003082

Incluye referencias bibliográficas (página 641-653).

I. El entrenamiento deportivo: El rendimiento deportivo como objetivo del entrenamiento - Definición y conceptos básicos del entrenamiento: El entrenamiento - La adaptación - La fatiga - Componentes del entrenamiento - la forma deportiva - Resumen II. La resistencia como capacidad condicional: Definición y conceptos - Objetivos de la resistencia - Tipos de resistencia en función de diferentes puntos de vista - El proceso de adaptación y el entrenamiento de resistencia: La fatiga - El metabolismo - Resumen -- III. Conceptos que se deben tener en cuenta en el entrenamiento de la resistencia : aplicaciones prácticas: Consumo de oxígeno: VO2 y VO2máx - Déficit y deuda de oxígeno - Estado estable y MaxLax - Umbral aeróbico(UA) y umbral anaeróbico(UAn) - Capacidad y potencia - Resumen -- IV. La resistencia desde la perspectiva de la energía consumida : el modelo del plano bioenergético (PBE): El plano bioenergético(PBE) - Resumen -- V. Metodología para el desarrollo del entrenamiento de la resistencia desde la perspectiva del plano bioenergético: Las modalidades de resistencia - Los estudios de desarrollo de resistencia - Simplificación de la metodología del entrenamiento de la resistencia - Metodología para la aplicacin de cargas - Resumen -- VI. Entrenamiento de otras capacidades en relación con la resistencia : metodología desde la perspectiva del modelo del plano bioenergético: La fuerza y su relación con el entrenamiento de la resistencia - Directrices para el entrenamiento de la fuerza - La velocidad y su relación con el entrenamiento de la resistencia -- La técnica y su relación con el entrenamiento de resistencia - Resumen -- VII. Aplicaciones prácticas para la metodología de la planificación y la programación del entrenamiento de resistencia desde la perspectiva del plano bioenergético: Conceptos básicos sobre planificación - Determinación de contenidos en los estadios de desarrollo de resistencia - propuesta metodológica para la planificación del entrenamiento de mosalidaedes de resistencia - breve recorrido por los modelos de programación - Resumen -- reflexiones finales.



Esta obra desarrolla los conceptos necesarios para planificar, programar y ejecutar un entrenamiento de la resistencia utilizando la bioenergía.
El entrenador será capaz de determinar, de manera más aproximada a la realidad del entrenamiento, las diferentes características de las cargas con las implicaciones en la capacidad de resistencia u otras capacidades que deben ser trabajadas teniendo en cuenta el consumo de energía. Así, podrá elaborar un entrenamiento adecuado para cada deportista al ubicar cada carga en el plano bioenergético.

Acompañado con un CD-ROM que contiene el test DIPER el cual permite establecer las zonas y los niveles para diseñar un plano bioenergético individualizado.

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