Incluye índice

Entrenamiento del rendimiento máximo -- Lo que necesitas saber sobre los ejercicios de este libro -- Hechiceros soviéticos en Milán: El alcance de las inversiones soviéticas en los deportes - La visión soviética de la competición - El papel de los psicólogos deportivos en la unión soviética - Desde los supervivientes del holocausto a los superatletas - De la teoría a la práctica - Lo inesperado del rendimiento máximo - El nuevo matrimonio entre la ciencia y el atletismo - Las emociones, sus signos específicos y sus síntomas - El perfil del rendimiento máximo - El poder del programa -- El programa de entrenamiento de rendimiento máximo: Lección 1. Análisis de la motivación en los deportes: La mente del ganador - Hacer que te ocurra a ti - El éxito no es casual - Resumen - Aplicaciones de esta lección fuera de los deportes -- Lección 2. Descubrir tu misión: Fijación de un objetivo e imágenes mentales - Más allá de la fijación de un objetivo - Dónde estás ahora? - Requisitos para cada deporte - Visualizar objetivos - Resumen - Aplicaciones de esta lección fuera de los deportes -- Lección 3. La relajación voluntaria: Ganar mediante la relajación: los beneficios atléticos - Las emociones y la acción física - El hemisferio derecho del cerebro en los deportes - El segundo viento - La relajación y el arte de la visualización - Las tres fases del entrenamiento de relajación - Resumen - Aplicaciones de esta lección fuera de los deportes -- Lección 4. El ensayo mental: El poder de la imaginación disciplinada - Normas de movimiento en el ensayo mental - El ensayo mental: una larga pero discreta tradición en Occidente - Practicar estrategias antes de un partido - El ensayo mental y la alteración del tiempo - La concentración y el ensayo mental - Resumen - Aplicaciones de esta lección fuera de los deportes -- Lección 5. Equilibrio atlético: Los secretos del atleta equilibrado - Las sensaciones del rendimiento máximo - Tres pasos para el equilibrio atlético - Resumen - Aplicaciones de esta lección fuera de los deportes -- Lección 6. Dejarse llevar: Sueños de éxito - Cómo es el dejarse llevar y cómo se siente - Cómo dejarse llevar - Cuatro pasos para dejarse llevar - Resumen - Aplicaciones de esta lección fuera de los deportes - El gimnasio del futuro.

Traductor: Asunción Pastor., Dirección de colección: Joan Antonio Prat.

Los secretos de los intensos programas de entrenamiento mental que han proporcionado espectaculares éxitos a los atletas del Este. Técnicas que le permitirán, Cómo fijar metas para realizar por completo sus ambiciones deportivas, Cómo desarrollar las técnicas para el control de la concentración y la intensidad física, y Cómo utilizar los poderes de la mente para perfeccionar su actuación. Las técnicas detalladas en este libro son de inapreciable valor no sólo para el atleta de competición o para el que practica el deporte durante su tiempo libre, sino que también pueden aplicarse con éxito a la vida personal o profesional.

publicado por Jeremy P. Tarcher, Inc., Los Angeles Título original: Peak performance