000			01659nam a22002537a 4500
003			CO-CaBJM
005			20240208154135.0
007			ta
008			240119b a|||grf||| 000 0 spa d
040			_aCO-CaBJM _bspa _cCO-CaBJM
082			_222 _a155.9042 _bM617
100			_97132 _aMezger, W.
245			_aEl fenómeno stress
250			_aPrimera edición.
260			_a[Lugar de publicación no identificado] _b[Editor no identificado] _c[Fecha de publicación no identificada]
300			_a92 páginas : _bilustraciones[blanco y negro],rústica, _c19cm.
490			_aControl y técnicas; _v (2)
505			_aTécnica 1: Relajación corporal -- Técnica 2: Relajación emocional -- Técnica 3: Relajación mental -- Técnica 4: Detección de estresores -- Técnica 5: Desensibilización sistemática -- Técnica 6: Representación dirijida -- Técnica 7: Trabajo con el pasado personal -- Técnica 8: Trabajo con la situación actual personal -- Técnica 9: Trabajo con el futuro -- Técnica 10: La respuesta de relajación
520			_aEl estrés es un estado de tensión, ya sea física o emocional, el cual puede provenir de cualquier tipo de situación que pasemos o pensemos repetitivamente y que hace que nos hace sentir a veces frustrados, furiosos o nerviosos. de tal forma que el estrés es la forma en que reacciona nuestro cuerpo a esos desafíos o demandas. Este libro nos ilustra 10 técnicas básicas para manejar y controlar ese fenómeno llamado stress.
630		0	_96397 _aPsicología
650		0	_932 _aEstrés (Psicología)
650		0	_aPsicología ambiental _xManejo del estrés - Técnicas - Ejercicios
942			_2ddc _cBK
999			_c11463 _d11463