000			04214nam a2200361 a 4500
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008			260616t19901997sp ao grf 001 0dspa d
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040			_aCO-CaBJM _bspa _cCO-CaBJM
041			_hspa
082			_a613.71 _bC265 _222
100			_aCañizares Marquéz, José Maria _97100
245			_a524 ejercicios con balón medicinal: _cpara la educación física y el entrenamiento deportivo (Segunda edición)
250			_a2a. ed.
260			_aSevilla, España : _bWanceulen editorial deportiva,S.L., _c1997
300			_a254 páginas : _bIlustraciones, fotografías[blanco y negro],rústica, _c21cm.
500			_aIncluye índice
504			_aIncluye bibliografía (página 253-254)
505			_aEl balón medicinal -- A quien va dirigido el libro -- Primera parte: consideraciones teóricas: I. Componentes del entrenamiento con balones medicinales y efectos musculares que produce -- II. Consejos prácticos y metodológicos a tener en cuenta en el trabajo con balón medicinal -- III. Calentamiento: Descripción y ejemplo de ejercicios -- IV. Tests utilizando balones medicinales: Descripción - Test de lanzamiento del balón medicinal en posición de pie - Test de lanzamiento del balón medicinal en posición sentado - Test de abdominales con balón medicinal y rodillas flexionadas - Test de abdominales con balón medicinal y piernas extendidas - Test de flexo extensión del tronco adelante con balón medicinal -Test de lanzamiento de pecho del balón medicinal - Test de lanzamiento lumbar con balón medicinal, en posición de tendido prono - Test detector de lanzadores -- Segunda parte: manual para el trabajo práctico con balón medicinal: V. Ejercicios individuales de fuerza-potencia: Tren superior - Tronco músculos anteriores - Tronco músculos posteriores - Tronco músculos laterales - Tren inferior - Globales -- VI. Ejercicios por parejas de fuerza- potencia: tren superior - Tronco músculos anteriores - Tronco músculos posteriores - Tronco músculos laterales - Tren inferior - Globales -- VII. Ejercicios para el desarrollo de resistencia - Velocidad - Flexibilidad -- VIII. Ejercicios de asimilación y aplicación a los lanzamientos atléticos: Ejercicios de asimilación al lanza-miento de peso - Ejercicios de asimilación al lanza-miento de jabalina - Ejercicios de asimilación al lanzamiento de martillo - Ejercicios de asimilación a los lanzamientos en general (multi- lanzamientos para desarrollar la fuerza explosiva) -- IX. Juegos con balón medicinal -- X. Ejercicios con varios elementos, utilizando además el balón medicinal -- XI. Ejercicios por tríos con dos balones medicinales -- Tercera parte: Sesiones practicas: XII. Desarrollo del acondicionamiento físico básico mediante el empleo de los balones medicinales -- XIII. Circuito de potencia utilizando balones medicinales - XIV. Gerontogimnasia y balones medicinales.
508			_aPrólogo: Oscar Tosato León., Dibujos: Miguel Martínez Mora
520			_aEn primera instancia se define y caracteriza el balón medicinal con el objetivo de visionar los componentes del entrenamiento con este tipo de elemento y los efectos musculares que produce, se integran algunos consejos prácticos y metodológicos a tener en cuenta en el trabajo con el balón medicinal, sus diversos usos desde el calentamiento, los diversos test y se ofrecen ejercicios individuales para el desarrollo de las cualidades físicas y su aplicación en los lanzamientos atléticos. También se presentan algunos juegos y ejercicios en duos y tríos para finalmente retomar el desarrollo del acondicionamiento físico básico aplicado a grupos de personas entre ellos la tercera edad.
650		0	_aEducación física _994
650		0	_aTeoría y práctica del entrenamiento _9405 _xEntrenamiento deportivo
650		0	_aEjercicios y aplicaciones _97101
650		0	_aJuegos y ejercicios _97102 _xBalón medicinal
650		0	_aAcondicionamiento físico _9206 _xFuerza - Potencia - Velocoidad - Resistencia
650		0	_aGerontogimnasia _97103 _xEjercicio combinado
942			_2ddc _cBK
999			_c2183 _d2183