000			02382nam a2200301 a 4500
999			_c2417 _d2417
003			COENDEP
005			20230509100555.0
008			070316s2006 sp ado gr ||1 ||spa d
020			_a8498231191
040			_bspa _cCO-CaBJM
082			_221 _a796.077 _bC961
090			_a987
100	1		_aCuadrado Sáenz, Gonzalo _95912
245	1	3	_aEl entrenamiento de la hipertrofia muscular
260			_aEspaña: _bWanceulen, _c2006
300			_a236 p. _bil., gráf. _c24 cm
500			_aIncluye referencias bibliográficas
505			_aEntrenamiento de la fuerza máxima hipertrófica: Generalidades -- La selección de cargas de entrenamiento: la intensidad -- La selección de cargas de entrenamiento: la magnitud -- La selección de cargas de entrenamiento: aspectos metodológicos -- Otros métodos de entrenamiento utilizados en el trabajo de hipertrofia -- Movimientos básicos de musculación -- Los movimientos complejos.
520			_aEntre los contenidos de este volumen de entrenamiento de hipertrofia muscular se tratarán los capítulos dedicados a las generalidades del entrenamiento de la fuerza máxima hipertrófica, y las características de este tipo de fuerza, seguido de los aspectos relacionados con la carga teniendo en cuenta la intensidad, la magnitud y los aspectos metodológicos que conforman cada uno de estos puntos un capítulo amplio que se complementa con otros métodos de entrenamiento utilizados en el trabajo de hipertrofia, incidiendo en los sistemas extensivos, excéntrico y excéntrico-concéntrico, el de contraste, el isocinético y la isometría, finalizando con la vibración muscular. Se continúa el libro con un capítulo dedicado a los movimientos básicos de musculación, atendiendo a los distintos grupos musculares de todo el cuerpo y los distintos ejercicios a aplicar en función de objetivos y finalizando con un capítulo de los movimientos complejos, principalmente los basados en ejercicios de halterofilia que son muy utilizados en deportes con objetivos de mejora de fuerza explosiva y coordinativa.
650		7	_aCulturismo _xEntrenamiento _2embne
650		0	_aEntrenamiento con cargas _9486
650		0	_aMusculación _9133
650		0	_aFuerza muscular _9380
650		0	_aEntrenamiento muscular _9204
700	1		_aPablos Abella, Carlos _95913
700			_aGarcía Manso, Juan Manuel _91647
942			_2ddc _cBK