000			03929nam a22003257a 4500
003			CO-CaBJM
005			20230509134305.0
007			ta
008			180523t 2015ck ao||gr||f| 001 0 spa d
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040			_aCO-CaBJM _cCO-CaBJM _bspa
041			_hspa
082			_222 _a613.71028 _bH338
100			_91545 _aHartzell, Dick
245			_aEntrenamiento con bandas elásticas. _bFundamentos teóricos y aplicaciones prácticas.
260			_aArmenia. Colombia : _bEditorial Kinesis, _c2015.
300			_a172 páginas. : _bilustraciones(algunas a color),rústica, _c25cm.
490			_aFitness
500			_aIncluye: Índice, índice de figuras, tablas y gráficas.
504			_aIncluye bibliografía(página 169).
505			_aI. Introducción a las bandas elásticas: Historia de las bandas elásticas - Aplicaciones de las bandas elásticas - Limitaciones - Potencialidades - Flexbands - Características principales de las Flexbands - Micro band - Micro band sin látex - Mini band - Monster mini band - Light band - Average band - Strong band - Complementos para las Flexbands - Anclaje para puertas - Anclaje ASES - Asas - Tira adhesiva - Tira adhesiva grande - Base pequeña - Base ancha - Arnés para balón - Recomendaciones para el uso de bandas elásticas - Cuidado y mantenimiento de las bandas elásticas - Características técnicas de las bandas elásticas - Características físicas de las Flexbands - Equivalencias en fuerza-elongación de las Flexbands - Propiedades elásticas de las bandas - Impacto de las bandas elásticas en la bibliografía científica especializada - Efecto de las bandas elásticas sobre el miembro inferior - Efectos de la utilización de las bandas elásticas en los ejercicios del miembro superior -- II. Agarre y sus variantes: Agarre simple - Agarre seguro - Agarre de lazo - Agarre de mochila - Agarre cruzado (pie-hombro contrario) - Agarre doble loop y su variante (agarre doble loop Simple y agarre doble loop en aspa) - Agarre en aspa por la espalda -- III. Calentamiento con las bandas elásticas: Ankle routine - Dynamic stretching routine -- IV. Entrenamiento de la fuerza con bandas elásticas: Ejercicios analíticos de fuerza - Ejercicios sin punto de anclaje externo - Ejercicios con punto de anclaje externo - Ejercicios de bandas elásticas con barras o mancuernas - Ejercicios globales de fuerza con bandas elásticas - Ejercicios para el miembro superior - Ejercicios de tronco - Ejercicios para el miembro inferior (piernas) - Aspectos a considerar en los ejercicios de potencia y explosividad -- V. Entrenamiento de la flexibilidad con Flexbands: Utilización de bandas elásticas en los estiramientos pasivos - Utilización de bandas elásticas en estiramientos dinámicos - Ejercicios dinámicos de flexibilidad - Ejercicios con banda anclada al pie - Ejercicios con banda en tronco y rodillas - Ejercicios para la zona de las caderas y parte baja de la espalda - Ejercicios para la parte media y alta del tronco - Ejercicios para la parte media y superior del tronco con utilización de bandas menos rígidas, anclaje elevado y agarre seguro - Ejercicios para los músculos estabilizadores de la escápula - Ejercicios para la musculatura del cuello.
520			_aLos técnicos deportivos, igual que los rehabilitadores, fisioterapeutas y otros profesionales de la salud, buscan constantemente estrategias de trabajo, equipos y materiales que permitan mejorar sus programas de intervención. Es en este entorno donde las bandas elásticas adquieren un valor relevante
650		0	_944 _aEntrenamiento deportivo
650		0	_96570 _aTécnicas y procedimientos auxiliares _xElastómero - Banda elástica
650		0	_92127 _aCalentamiento(Deportes)
650		0	_975 _aEjercicio físico _xFuerza - Rehabilitación
700			_96569 _aVásquez pérez, Ibán
700			_91647 _aGarcía Manso, Juan Manuel
942			_2ddc _cBK
999			_c4882 _d4882