El fenómeno stress
Por: Mezger, W
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Series Control y técnicas; (2).Editor: [Lugar de publicación no identificado] [Editor no identificado] [Fecha de publicación no identificada]Edición: Primera edición.Descripción: 92 páginas : ilustraciones[blanco y negro],rústica, 19cm.Tema(s): Psicología | Estrés (Psicología) | Psicología ambiental -- Manejo del estrés - Técnicas - EjerciciosClasificación CDD: 155.9042 | Tipo de ítem | Ubicación actual | Colección | Signatura | Copia número | Estado | Notas | Fecha de vencimiento | Código de barras |
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Libro - Colección General
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Biblioteca José María Cagigal Colección General | Colección General | 155.9042 M617 e.1 (Navegar estantería) | e.1 | Disponible | Estantería móvil - S.T. | 009933 |
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Técnica 1: Relajación corporal -- Técnica 2: Relajación emocional -- Técnica 3: Relajación mental -- Técnica 4: Detección de estresores -- Técnica 5: Desensibilización sistemática -- Técnica 6: Representación dirijida -- Técnica 7: Trabajo con el pasado personal -- Técnica 8: Trabajo con la situación actual personal -- Técnica 9: Trabajo con el futuro -- Técnica 10: La respuesta de relajación
El estrés es un estado de tensión, ya sea física o emocional, el cual puede provenir de cualquier tipo de situación que pasemos o pensemos repetitivamente y que hace que nos hace sentir a veces frustrados, furiosos o nerviosos. de tal forma que el estrés es la forma en que reacciona nuestro cuerpo a esos desafíos o demandas. Este libro nos ilustra 10 técnicas básicas para manejar y controlar ese fenómeno llamado stress.
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